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油膩的飲食會使得人體內的營養過剩，各種富貴病
也會如影隨形，加上假日期間，很多人喜歡宅在家裏，吃太多油膩食物，加上運動量減少，體內的消耗減少，體重很容易飆升，所以最好調整一下飲食，應比平時更清淡些，以減少脂肪的堆積。