komle

（健康醫療網／林怡亭報導）秋冬季節天氣變化較大，易使身體血管收縮較快，尤其老年人、慢性疾病等患者更需做好身體保養，才能降低誘發疾病的機率；醫師提醒，慢性病老年人應養成量血壓的習慣，才能隨時掌握自己的健康。

已是秋冬，雖有一波冷氣團來襲，但是冷氣團一走，氣溫又馬上回升，天氣忽冷忽熱，早晚溫差極大，身體的器官代謝率、腎上腺素分泌等，都會軑為氣溫變化大，而促使血管收縮快、血壓上升等問題出現；台南醫院心臟科主治醫師黃郁珊表示，老年人應養成量血壓的習慣，可隨時掌握自己的健康，尤其是早晨出外運動，都應延後幾個小時，等氣溫稍微回穩後，並穿著適當的保暖衣物再出門運動，對血壓的控制較為妥當。

台南醫院內科醫師洪元斌表示，民眾唯有透過良好的生活習慣、飲食、運動等保健之道，才能有效預防各種疾病的好發，健康過冬。像是流行性感冒，包括老年人、慢性疾病患者、或抵抗力較弱等民眾感染機率較高，因流感與一般感冒不同，嚴重時恐會出現上呼吸道感染等症狀；所以，最好能施打流感疫苗預防流感帶來的併發症，而且平時仍需多注意衛生，少出入公共場所等，以減少感染的危險因子。

其實，面對秋冬季節，除了掌握保暖的養生之道，也可透過四神湯等進補食材，以瘦肉代替豬腸的方式，幫助身體攝取均衡營養；黃郁珊提醒，民眾若感到身體不適，尤其是老年人，就應盡快就醫檢查，把握黃金治療期，就能避免併發症等嚴重病情的發生。