Qdskop

　　第一、每天都要讓自己做一件自己不願意做的事。只有先做自己不願意做的事可，才有資格做自己願意做的事。這是我教育我孩子最重要的一個原則。你吃完飯以後就想去看電視，但不行！你先把碗洗了才有資格去看電視！
　　第二、把每一件小事做好，做完美！只有這樣的人才可能把大事做好，做完美！比如說：掃地就要把桌子底下、窗底下也打掃得乾乾淨淨！
　　第三、刷牙一定要刷夠三分鐘！小時侯換了牙之後，牙一生只有一副！中國人的牙齒健康是全世界倒數的。牙齒的疾病會導致全身的疾病！
　　第四、每天要堅持讀一篇難文章！讀難文章不僅對智商又很大的提高，對情商也有巨大的提升！如果中學生能做到這一點，他的英語高考成績一定可以突破140分。
　　第五、每天堅持爬100級樓梯。你一定會心情好、精神爽、身體棒！馬上去行動吧！
　　第六、美國人飯前祈禱，那我們就要飯前、飯後快速讀一篇文章，可以是中文，也可以是英文！因為飢餓、因為別人都在看著你，所以你的閱讀速度會非常快！用不了一年的時間，你吸收知識的速度會遠遠超過別人！
　　第七、每天堅持用冷熱水交替洗澡！你會發現自己的夢想會更遠大、精神會更集中、能量會更強大！
　　第八、每天堅持向十個人以上微笑和表揚！微笑和讚揚才是全世界最有威力的武器！功夫大師李連傑都認為微笑比他一身的武藝更強大！
　　第九、每天堅持做一件不求回報的善事！如果你能堅持日行一善，那你的意志會有巨大的提升！如果13億人民都能日行一善，那中國的力量將會十倍、百倍地增長！
　　第十、自我肯定也非常重要。要經常對自己說：我是一個有意志力的人！我能圓滿地完成自己每天的任務，獲得應有的成長。我能控制我的情緒和慾望，讓它們朝著積極的發方向發展！