Alison

一提到分手，我們中的大多數總愛往壞處想。
從寂寞的白天到無眠的黑夜，我們仿佛可以看到自己在跌宕起伏的情感風暴中瑟瑟發抖，
甚至連最基本的日常生活也沒法完成。

幸運的是，現實遠沒有如此嚴峻。
根據研究，分手往往並不是我們想的那種無處不在的痛苦。
最近一項研究顯示，分手實際上沒我們原本擔心的那樣讓人心碎。
不僅最初的分手沒我們認為的那麼強烈，恢復的時間也比我們想像的快得多。

為什麼會這樣?難道真的沒有“心碎”這回事?

可能沒有。或者也可能是我們高估了分手帶給我們的傷心感覺。
這項研究發現參加者們大大高估了(有時甚至超出一倍)因為分手造成的心痛感覺。
看起來，走出一次糟糕的分手用不著猛吃80桶哈根達斯來安慰自己，也許三、四桶就足夠了。

但是，如果你鼓不起勇氣去結束一段糟糕的關係，黎明的曙光可能還在無盡的黑夜中遙不可及。
那麼，你怎樣才知道自己準備好分手呢?

一、審視你的原因
為什麼離開這段關係讓你如此猶豫?是因為還有真愛麼?還是因為你不想一個人?
即使你的原因再「高尚」(比如你不想傷害對方的感情)，也要看清楚這並不能建造出一段幸福、健康關係的基礎。一旦你瞭解為了寵物狗守在一起對兩個人(或者那只狗)都不公平，你可能最終會有勇氣做出了斷。

二、聽從你的心聲
這可能聽起來有些老土，但是有時候，「心」比「腦」更能給你指明方向。
你的大腦會思考分手造成的各種麻煩(搬出去，告訴朋友和家人，再次單身)，不過你的心會為你尋找出路。
如果一想到對方讓只能帶來悲傷和怒火，那可能是你的心在對你說：「離開吧!」

三、並非世界末日
如果你的大腦告訴你分手將會是你生命中最大的痛苦，想想上面的研究。
人類被創造得能從最為嚴峻的悲劇中恢復，所以不論你是結束3個月的小戀曲還是10年的婚姻，你的身體和精神都有能力也有願望讓你繼續前進。
當然，可能不是幾個狂歡夜就能讓你變回快樂、自信的自己，但是你最終會站起來。

為了能更平靜地度過分手期，要遵守下面這些簡單的分手原則：

一、分手要誠實、坦白、簡短。
分手的過程永遠不應該比關係本身還長。讓對方知道你為社麼要結束這段感情。儘量誠實但不要蓄意傷害。
當他作出答覆，用開放的心態傾聽，但之後還是要走自己的路。
沒有任何理由讓分手變成一場互相指責的尖叫比賽。

二、不要通過便條(或寫信)結束。
雖然聽起來很誘人，不要通過電子郵件、寫信或者電話來結束一段重要關係。
因為你還可能見到舊愛，所以千萬不要用這麼糟糕的方式來結束而讓下次見面慘不忍睹。
你必須給這段關係起碼的尊重，包括在分手的時候!


最後請記住，分手不是世界末日。
只要你還愛自己，失去舊情人的愛情不會殺了你。
就像俗話說的，失戀讓人更堅強！
而更美好的愛情，總會在烏雲散去後，跟隨著陽光一同出現～