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你突然愛吃某些東西時，要小心特別愛吃的某些食物，是身體本能需求的自然反應，
或是體內缺乏某營養素，也可能是身體某部位機能不佳的警訊應有所警覺。

愛吃甜味
甜與脾臟關係密切，突然愛上甜食，可能是脾臟機能退化的徵兆。

愛吃酸味
愛吃酸味，懷孕常是第一個聯想，這是由於體內荷爾蒙變化而改變口味
膽功能不佳，也會偏愛酸味
肝功能不佳，也會偏愛酸味。

愛吃苦味
當心臟機能衰退的時候，會突然變得「能吃苦」或「愛吃苦」。

愛吃鹹味
口味重，愛吃鹽的人，可能是體內缺碘；
吃太多鹽，易高血壓、腎臟病。
要攝取碘質，可改由海苔、海鮮中取得，日常生活宜採低鹽份飲食為佳。

愛吃辣味
肺臟機能減弱時，身體會想由吃辣來提升肺部機能，突然對辣味特別感興趣，應注意肺部疾病。

愛吃外食
覺得外面餐廳的菜滋味鮮美，應小心是菜中摻了大量味素所致，長期食用，對身體健康不利。

愛吃香蕉
香蕉中鉀質含量豐富，當你特別想吃香蕉時，正是體內鉀質流失的自然反應，尤其是正服用利尿劑的人，會非常愛吃香蕉。
香蕉含有干擾素，過敏性體質或患感冒的人不能吃吃香蕉，此時可以吃馬鈴薯、柑橘或葵瓜子，補充鉀質。

愛吃橄欖
愛吃鹹味的人，也會喜歡橄欖；
嗜吃橄欖可能是甲狀腺機能衰退的警示；
橄欖含有豐富的鈣質，若體內缺乏鈣質，會特別喜歡吃橄欖。

愛吃蘋果
常常吃肉的人，會覺得蘋果特別美味，此因蘋果所含的果膠能降低膽固醇，是人體本能的需求。
蘋果含有多種礦物質，鈣、磷、鉀、鎂，營養價值很高。

愛吃奶油
奶油常添加鹹味，喜歡奶油，可能是因為喜歡特別的鹹味和香味。
吃素的人，因為缺乏肉類及脂肪，所以對奶油也會特別喜好。

愛吃巧克力
異常喜歡吃巧克力，可能是身體對咖啡因和砂糖產生依賴性。

愛吃冰淇淋
冰淇淋是乳製品，含有鈣質，砂糖含量很高，低血糖患者和嗜吃甜食的人，很難抵擋它的誘惑。
冰淇淋是童年生活的象徵，很多人吃冰淇淋，是為了找回童年及獲得    安全感。

愛喝可樂
愛喝可樂的人，多半也非常喜歡甜食，身體對砂糖有依賴性所致。
可樂中含有咖啡因，常喝容易上癮。

愛吃蛋
蛋含有維生素、礦物質、蛋白質和脂肪，號稱「完全食品」，其中所含的膽汁素，能溶解膽固醇和脂肪。
愛吃蛋，可以從中獲取許多益處；蛋是成長中的青少年的最佳食品。

愛吃花生醬
生活緊張的人，快速消耗體內的維生素 B 群，而花生醬中正巧含有維生素 B。
若顧慮花生醬中的高糖份容易發胖，可以吃健素(碑酒酵母粉)，有同樣的功效。

愛吃臘肉
愛吃臘肉的人，因其中含有高鹽份，應注意腎臟病、高血壓。
臘肉中含硝酸鹽，充足的維生素A、C、D、E可以中和硝酸鹽引起的壞處。

愛吃泡菜
泡菜又酸又鹹，膽、肝和腎臟功能不佳的人，可能對泡菜特別喜歡。