‹‹ 上一主題 | 下一主題 ››
發新話題
打印

如何在洗澡時間健美手臂

virual

新手上路

Rank: 1
1# 大 中 小 發表於 2012-8-22 00:11  只看該作者

如何在洗澡時間健美手臂

手臂肌肉容易鬆弛，在每天泡澡後，利用浴室裡現成的洗臉盆，就可做個結實手臂肌肉的運動

一隻手拿著洗臉盆放在浴缸的水裡，做由下往上舀水的動作

右手連續做由下往上舀水的動作十至二十次後，換左手即可

TOP

‹‹ 上一主題 | 下一主題 ››
發新話題