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面對癌症這個全球頭號的死亡殺手，每個人莫不「談癌色變」。蘋果巨人喬布斯（Steve Jobs）的逝世引發世人對癌症的更多關注。美國國家癌症研究所（National Cancer Institute）曾發表研究指出，男人罹患癌症的比率比女人高，而且男性癌症患者的死亡率也較女性為高。對此，專家提供男性癌症預防之道，呼籲切莫輕忽自身健康。

探究男性高癌症死亡率

此項調查揭示，男、女得到癌症的死亡比例分別如下：

肺和支氣管癌2.23:1，肝癌2.23:1，結腸、直腸癌1.42:1，胰臟癌1.37:1，血癌1.75:1。其中差異更大的是：唇癌5.51:1，喉頭癌5.37:1，咽喉癌4.47: 1，膀胱癌3.36:1。

針對死亡率在性別上出現之差異，參與此項研究的流行病專家庫克（Michael B. Cook）解釋說，男女性接觸的致癌物質、新陳代謝與對疾病感染性的不同是其中原因。他還說，男性吸煙率高，以及男女在感染、賀爾蒙與接觸有毒物質方面的不同，都可能有關係。

事實上，不光是癌症，幾乎所有的疾病都是男性死亡率大於女性。研究人員試圖探究箇中根源。美國癌症學會（American Cancer Society）流行病學家西格爾（Rebecca Siegel）指出，男人不喜歡看醫生，以致於延誤診斷及治療時機，死亡率因而較高。英國癌症研究專家表示，男性在性格上較為頑固，不願改變生活習慣，以降低患病風險。而他們即使出現癌症初期病兆，卻因諱疾忌醫，相對增加死亡風險。

及早發現是治療關鍵

世界癌症研究基金會（World Cancer Research Fund）的報告強調，有證據顯示30%至40%的癌症死亡是可避免的，1/3的癌症患者透過及早診斷和治療，可以獲得痊癒。

平日多留意身體的重大變化，發現任何異常時，切勿掉以輕心，特別是出現下列情況時，應立刻前往醫院檢查。

☆無故體重減輕：不明原因的體重減輕達4.5公斤以上，它可能是癌症早期警訊。

☆發燒：發燒是癌症患者的普遍現象。在癌細胞擴散後，發燒更為頻繁。

☆疲倦：極度疲憊或是得到適度休息後，仍無法恢復疲勞，這也許是癌症發展的重要徵兆。

☆持續疼痛：癌細胞擴散或轉移都會引起疼痛。長期頭痛恐怕是腦瘤的徵候。長期腹部或背部疼痛或許是直腸癌或結腸癌癥狀。胸部疼痛也許是肺癌所引起。

☆皮膚變化：皮膚出現黑色素沈澱，皮膚及眼睛發黃，呈現紅斑、發癢，毛髮異常增長等現象，可能是皮膚癌的前兆。

男性防癌之道

據估計，美國今年約有120多萬個癌症新增病例。美國疾病預防控制中心統計顯示，肺癌、前列腺癌、結腸癌等是男性最致命的癌症。癌症研究機構的專家和學者
們列舉了男性防癌之道：

（一）定期健檢

每年做一次健康檢查。由於有些腫瘤會遺傳，瞭解自己的家族病史，並如實告知醫生，有助其決定個人所需進行之檢查。

（二）健康、均衡的飲食

飲食要均衡，不要過量。多攝取蔬果、全穀類及低脂食物。少食紅肉或加工肉品和醃製品。烹調時，儘量避免高油脂與重口味食物（即少油、少鹽、少糖）。

（三）不吸煙、不酗酒

吸煙是罹患肺癌的主因，美國國家癌症協會指出，它還會誘發其他癌症，包括食道癌、喉癌、口腔癌、腎癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌和血癌等。
飲酒過度會增加罹患口腔癌、咽喉癌、食道癌與肝癌的機會。

臺灣癌症防治網引述英國研究說明，過去10年間，男、女性罹患口腔癌、喉癌、舌癌及唇癌等機率，平均增加26%。英國公共衛生學系系主任戴維斯（Alan Maryon-Davis）教授表示：「真正致命的是同時飲用雞尾酒之類的烈酒和吸菸，這會對脆弱的口腔和喉嚨造成雙重打擊。」

針對酒精上癮者的研究，丹麥總結自1954年至1992年統計顯示，這些人與罹患舌癌、口腔癌、咽喉癌及食道癌有非常強烈的正向關聯。

臺灣榮民總醫院口腔醫學部統計1975至1996年間口腔癌病患的資料後發現，比起不吸菸患者，長期飲酒患者於手術後的五年存活率明顯較差。

（四）規律運動

規律運動能預防癌症。世界癌症研究基金會建議，每天30分鐘、每週5天的運動，可降低染患癌症的風險。而簡單的步行就是不錯的運動。

英國癌症研究在分析60份報告後總結說：除了要病人多休息，醫生更應該鼓勵患者多運動。

英國麥美倫癌症援助機構（Macmillan Cancer Support）發表報告強調，病患保持運動的習慣有助於癌症的治療。除了讓當事人不會感到更加疲勞外，對於穩定心情也有正面助益。

此外，規律的運動還可以降低癌症的復發率，並且減緩治療後產生副作用，如腫脹、焦慮、憂鬱、疲憊及體重改變等。