你的心靈黑洞是什麼？
有個朋友東西壞掉了，需要你幫他拿個東西來修理，你覺得朋友需要哪個工具？
1. A.剪刀
2. B.強力接著劑
3. C.螺絲起子
4. D.鴨嘴鉗
解說︰
A.剪刀
分離焦慮太執著，不願放手愛回憶。
你對於過去跟人的分離，或是內在失去的一些東西，因為你害怕分離跟失去，所以你沒辦法有個平衡。你一直想著為什麼他要離開？為什麼自己的人生得到的是這樣的結果？你會一直沉溺在回憶的狀態中，會一直想要找到答案。建議你就盡量去回憶，盡量去尋找你想知道的答案，深入去了解當時你自己做的決定，想通了之後你才能處理過去的情緒，處理好過去的情緒才能夠面對未來。
B.強力接著劑
童年經驗受傷害，心靈黑洞太沉重。
你很想把心靈的傷口用強力黏著劑黏起來，童年時你受到非常大的傷害，可能是肢體上或言語上、情緒上的暴力。這些你接受到的訊息，會讓你覺得自己是不是個不被疼愛的人。如果那個童年經驗沒有被處理好，長大後不管你面對工作夥伴、情人還是所在環境，你的不安全感都會非常強烈，於是你的心靈黑洞就會非常沉重。雖然在外人面前你表現出很開心的樣子，可是當你面對自己的時候，你感受到的是非常孤單跟寂寞。建議你回想一下，童年時期你最渴望別人重視你的部分是什麼？是誰在你心中種下了心靈種子，而那是你沒辦法接受的部分？把那一塊找回來，長大之後跟對方講清楚說明白，這是重新再回溯中很重要的過程。
C.螺絲起子
孤單寂寞怕失焦，希望有人保護你。
你的內在是完全沒有安全感的，希望有個人站出來說你是他的人，他就是要保護你，你需要的是能保護你的巨人，讓你覺得自己不是孤單寂寞的，遇到事情都有人可以幫你做決定，或是提供你經驗跟答案。因為你很害怕寂寞跟孤單，所以你需要有人保護你。
D.鴨嘴鉗
害怕表現不優秀，在意別人的眼光。
你要注意不能一直活在別人的眼光之中，別人對你好或肯定你你就會很開心，別人不肯定你你就會非常失落，一直在想自己到底是哪裡做得不好，一直在內心裡面反省。很多問題其實不在你自己，是在批評你的那些人身上，他們其實是有問題的。你不要太在乎別人對你的批評，要想一下他批評你的出發點是什麼。你要重新去回溯跟檢討一下，其實不活在別人的眼光當中也是另一種成長。
