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門巴族是個古老的民族，其歷史悠長，已見于公元823年立于拉薩大昭寺前的《唐蕃會盟碑》中“聖神贊普鶻提悉補野，自天地渾成，入主人間，為大蕃之首領，于雪山高聳之中央，大河奔流之源頭，高國浩地，以天神而后入主，偉烈丰功，建萬世不拔之基業。

王曾立教法善體，思譯廣被，內政修明，熟嫻謀略，外敵懾服，開疆拓土，權勢增盛，永不衰頹。此威德無比雍仲之王威嚴 赫，是故，南若門巴……等均可爭勝于疆場……莫不畏服附首，彼此歡樂而聽差譴也。

”其中的“南若門巴”即指今天門巴族的先民。

　　在門巴族創世紀的神話中，有關門巴族的起源，至今仍在門巴族中流傳。混沌初始，天地一片黑暗，天神派神猴“江求深巴”說“你去下面建立人間吧。

”神猴自天而降，開始了獨立生活，這時神女“扎深”"變成面目丑陋的猴子的模樣要和江求深巴結婚。后來得天神的許可，并從天上帶來五谷的種子和火，使他們后代聰明起來，變成了人類，即門巴族。這個神話與藏族起源神猴與羅什女的故事有異曲同工之處。