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兒童睡眠不足容易有肥胖危機。根據英國布裡斯托大學 (Bristol)公布的最新研究，兒童經常睡眠不足不僅會有肥胖問題，並容易罹患糖尿病及心臟病，提醒父母嚴格控管子女避免熬夜打電腦或看電視。


負責這項研究的塔赫利教授(Dr. Shahrad Taheri)指出，睡眠不足會造成荷爾蒙分泌改變，為了支撐身體所需要的能量，身體會吸收更多的高糖分及澱粉類食物，長此以往，體重就會直線上升。


塔赫利說，根據研究，三十個月大的嬰兒如果開始有睡眠不足問題，到七歲時的體重都超過同年齡小孩。


塔赫利表示，根據研究，兒童睡眠不足與肥胖有很明確的關連，「主要是能量的吸收與消耗失衡，如果兒童獲得充足的睡眠，活動力也比較高，自然不易發胖，但是如果常看電視、玩電腦或電動玩具，體能運動少，睡眠品質也不容易好」。


值得注意的是，即使一週有二到三個晚上睡眠不足，對兒童的健康也同樣有負面的影響，塔赫利說，因為正常的賀爾蒙分泌被破壞，容易導致肥胖、糖尿病及心臟病。


雖然睡眠不足不能被列為兒童肥胖的惟一原因，但塔赫利表示，家長必須認真看待兒童睡眠不足的問題，確保子女獲得足夠的休息。