每天漱口5分鐘 增強記憶力
每天漱口5分鐘 增強記憶力
醫師發現，漱口可以按摩腦部，刺激中樞神經系統，不但能增強記憶力、防止老年
癡呆， 使用具殺菌效果的含碘藥水漱口組則減少一成。
漱口可以去除附著在喉嚨黏膜上的感冒病毒，預防感染， 但是含碘漱口藥水殺菌
效果過強，反而驅逐了作為屏障的外在細菌。
川村教授推薦的漱口方法是：
1. 用自來水，
2. 含在口中去除口內的污垢，
3. 從喉嚨發出咕嚕咕嚕聲，一次5秒以上，每天可以進行幾回，最重要的是養成習
慣。
還可以達到皮膚緊緻的效果，華視獨家報導。
五位阿嬤排排坐，大家很整齊的在咕嚕咕嚕漱口，原來她們漱口不是在清潔牙
齒，而是為了要提神，不只阿公、阿嬤，連這位年輕的 李 小姐 最近準備英文檢
定考除了在唸書，都在每天不嫌嘴巴酸喝水也都在漱口，就是為了單字背多一點。
李 小姐說漱口讓她考試拿高分，阿公、阿嬤說漱口讓他們有精神，漱口讓頭腦變
聰明，真的有這麼神奇嗎？醫生說答案是肯定的。
只要每天漱口5到10分鐘，就能提神醒腦，為什麼呢？
因為漱口可以運動到整張臉的下半部肌肉，臉頰和嘴巴裡有許多血管，透過漱口讓
皮膚伸張又收縮，可以有效促進血液循環，不但能活化腦部還有美容效果，而且不
用花錢買漱口水，只要清水漱口就有效果了，所以想要美麗又有智慧嗎， 每天只
要多花十分鐘漱漱口就能完成你的願望。
漱口減少四成感冒 文．黃惠如 2009/01 康健雜誌 122期
感冒時，常常喉嚨發炎紅腫，那是附著在喉嚨的病原體惡化所致。漱口並在喉嚨發
出咕嚕咕嚕聲，意外有預防感冒的效果，即使只是用自來水漱口，都可以減少四成
感冒，比漱口藥水效果更好，日本京都大學保健中心所
