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久待冷氣房 可少吃豆類菠菜

天熱流汗或長時間待在空調環境下，應多喝水以免泌尿道結石。
一名三十多歲女子日前腰痛、排尿疼痛、血尿，就醫發現左側輸尿管有一顆結石，問診得知女子較少喝水，近期天氣悶熱，她又長時間待在空調環境的工作場所，導致身體水分流失較多而結石。醫師指，泌尿道門診結石門診患者近期增加一倍，提醒民眾應多補充水分，少吃豆類、菠菜等草酸含量較高的食物。
收治病例的萬芳醫院泌尿科主治醫師蕭志豪說，該名女性上班族就醫時，主訴腰痛、排尿疼痛，且尿液呈現淡紅色等症狀。檢查發現女子左側輸尿管，有一顆約零點五公分的結石，因結石卡住輸尿管而引發疼痛，經體外震波治療後，女子腰痛、排尿疼痛、血尿等症狀已緩解。
排尿疼痛速就醫
蕭志豪指出，近期天氣悶熱，民眾排汗量增加或長時間待在空調環境下，水分流失較多又喝水不足，罹患泌尿道結石的門診患者已增加約一倍。他提醒，一旦出現腰痛、排尿疼痛、血尿等症狀，應盡速就醫，泌尿道結石若延誤治療，恐因結石阻塞泌尿道導致發炎，將引起腎臟發炎、萎縮，損及腎臟功能，甚至可能需要洗腎。
書田診所泌尿科主任周固說，近期天氣炎熱，他門診也發現因罹患泌尿道結石就醫的患者，約增加三成。治療泌尿道結石時，多使用體外震波將結石震碎，讓碎石自行排出體外，但若結石嚴重阻塞泌尿道，則需動手術取出結石。
少喝咖啡茶飲料
周固建議，天氣炎熱時，一般人每日需喝水二千c.c.，若是戶外工作者，每天則需喝水三千c.c.，尿液應呈現淡黃色或透明，才表示水分攝取充足；另提醒少喝咖啡、茶等飲料，並少吃豆類、菠菜等草酸含量較高的食物，避免增加罹患泌尿道結石的風險。
泌尿道結石注意事項
．若出現腰痛、排尿疼痛、血尿等症狀，應懷疑是泌尿道結石，宜盡速就醫
．天氣炎熱時，每日需喝水2000 c.c.，若是戶外工作者則需喝水3000 c.c.
．尿液應呈現淡黃色或透明，才表示水分攝取充足
．少喝咖啡、茶，少吃豆、菠菜等草酸含量高的食物，避免尿道結石