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一個人頭上約有100,000根頭髮，生長期的頭髮每天約長 0.3~0.4mm，一個月約長 0.9~1.2cm，一年約長10~14cm。一天正常掉落的頭髮約在 50~100 根左右。頭髮在生長一段時間後 ( 約2~5年 ) ，會進入萎縮期而停止生長，頭髮會自動脫落後又再度萌芽而產生新的頭髮。
        
許多行為及環境因素如洗髮、熱風吹乾頭髮、燙髮、陽光、空氣污染、海水等都可能會傷害頭髮的外皮細胞，使頭髮粗糙，輕微者可用護髮乳補救，填補受損的外皮細胞，若傷害太深會導致頭髮的分叉及斷裂。

頭髮的基本保養原則：

溫和的洗髮：溫水，以指腹按摩，不使用指甲搔抓頭皮。

乾燥受損髮質在洗髮後使用護髮乳。

溫和的梳髮，梳子頂端圓滑，先梳髮梢糾結處，再由髮根向髮梢梳理。

吹風機溫度不可太高。

不要每天使用髮捲或電捲棒，至多一週2~3次，選用表面光滑的髮捲，少用舊型齒式髮捲。

避免使用去色劑染髮劑、燙髮劑。

減少日曬；游泳後(不管是海水或游泳池)立刻用洗髮精將鹽份，氯水消毒劑洗淨。