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台灣新生報 2020/03/30
毛囊炎顧名思義就是毛囊發炎，在發作初期，皮膚會有一顆顆紅色丘疹，並有輕微疼痛，後期開始化膿，最後膿會破裂流出，便會痊癒，從中醫的角度來看，火熱、燥熱、濕熱體質的民眾容易引起毛囊炎，若有怕熱、口乾舌燥或嘴巴易破等現象發生，可能就是燥熱體質。

醫宗金鑑˙外科心法：「髮際瘡生項後髮際，形如黍豆，頂白肉赤堅硬，痛如椎刺，癢如火燎，破津膿水，亦有浸淫髮內者。坐板瘡一名風疳，生於臀腿之間，形如黍豆，色紅作癢，甚則焮痛，延及穀道，勢如火燎。」這便是指毛囊炎。

一般來說，體質屬於燥熱、火熱、濕熱的民眾，較容易罹患毛囊炎，建議可以多食用清熱解毒，清利濕熱的食物，來幫助改善毛囊炎，像是西瓜、哈密瓜、太陽瓜、香瓜、苦瓜、小黃瓜、大黃瓜等生冷瓜果，對於毛囊炎有所幫助。

雖然大部分的毛囊炎患者可以食用清熱解毒的食物，如薄荷、西瓜來做改善，但不建議食用過多，如果是容易怕冷、會腹瀉的民眾，就不建議食用，另外也有少數較虛弱的患者，需要補養氣血，這些民眾也不宜用清熱解毒的方式來改善。

提醒患者的生活飲食方面，忌食燥熱、油膩東西，早點休息，飲食清淡，生活作息應早睡早起、避免熬夜，飲食方面，對燒、烤、辣、炸、冰、酸、甜等食物要忌口。