Joanna

【說明】
此為蔬果汁的代表，內含豐富的鉀，具有維持鹽分平衡的弁遄A對高血壓及血管硬化具有預防及穩定作用。  

【功效】
每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓等弁遄A並且幾乎所有的蔬果汁皆有幫助排便的弁遄A對習慣性便祕的人可藉蔬果汁食療調整體能。  

【材料】
高麗菜200ｇ、胡蘿蔔200ｇ、蘋果200ｇ  

【做法】
高麗菜要先切碎，用榨汁機搾成汁早晚各一杯。