飯後來杯咖啡可以減肥
黑咖啡的美容、瘦身、排水功效很好
吃完午飯後30分鐘至1個小時內,喝一杯濃鬱的不加糖和伴侶的咖啡,有助於飯後消化嫠嫣嫗嫕,並促進脂肪燃燒。淺度烘焙的咖啡最有效:烘焙溫度高的咖啡,味道雖然濃鬱瘕瘋瘔瘈,但咖啡因含量比較少,不利于減肥境墇墑墔,而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
下班前,再喝一杯咖啡對屢屣嶂,並配合步行效果更好 。
咖啡美容瘦身的要訣
不要加糖:如果不習慣咖啡的苦味,可以加少許的奶,但千萬不能加糖,因為糖會妨礙脂肪的分解。
熱咖啡比凍咖啡有效:熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。
淺度烘焙的咖啡最有效:烘焙溫度高的咖啡,味道雖然濃鬱,但咖啡因含量比較少,不利於減肥,而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
黑咖啡--最健康的咖啡
減肥:黑咖啡是非常健康的飲料,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐後喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪。
此外,黑咖啡更有利尿作用,還可以促進心血管的循環。對女性來說,黑咖啡還有美容的作用,經常飲用,能使你容光煥發,光彩照人。低血壓患者每天喝杯黑咖啡,可以使自己更佳。
在高溫煮咖啡的過程中,還會產生一種抗氧化的化合物,它有助於抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用,可以與水果和蔬菜媲美