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小 發表於 2009-4-13 10:50 只看該作者
西炸明蝦
材料:
蛋.................1個
明蝦.............5隻
麵粉.............1/2杯
麵包粉.........1杯
蕃茄醬.........2湯匙
沙拉醬.........2湯匙
醃料:
鹽.................1/4茶匙
胡椒粉.........少許
做法:
- 明蝦去頭,剝殼,僅留下尾殼,由背部剖開,除去腸泥並抽出腹部下面之白筋。排在盤中,撒下鹽及少許的胡椒粉醃片刻
- 蛋打散,明蝦先沾上麵粉,再在蛋汁中沾一下,最後沾滿麵包粉,5隻明蝦均做好
- 5杯炸油至7分熟後,投下明蝦,中火炸約1分鐘至明蝦已熟,便可撈出,瀝乾油後,排入盤中,附上沙拉醬及蕃茄醬上桌沾食
營養成份:
熱量 684卡
蛋白質 10.3卡
脂肪 61.3卡
醣類 42.4卡
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