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一般認為，瑜珈可舒緩背痛、增強體力甚至有助改善性生活，好處多到族繁不及備載，但卻有專家指出，若沒有經驗豐富的教練指導，貿然從事高難度動作可能導致中風而喪命。

英國「每日電訊報」報導，曾獲普立茲獎的「紐約時報」科學專欄作家布羅德表示，瑜珈中的動作像犁鋤式和肩立都需要從事者「大量扭轉頭部」，可能導致穿越頸內脊椎的動脈內膜破裂。

布羅德在新書「瑜珈的科學：風險與益處」(暫譯)中提到，動脈破裂後產生血塊，可能阻塞大腦，造成缺血性中風。

布羅德在英國廣播公司第4電台節目「今日」上說：「…我在研究中驚訝地發現，有些姿勢雖然造成危險的風險很低，但一旦發生，後果嚴重。」

他接著說：「我在書中提到最危險的姿勢就與脖子有關。」他的書裡也舉出許多例證，說明許多中風案例肇因「過度扭曲脖子」。

布羅德表示，諸如犁鋤式和肩立等都需從事者把身體倒立呈現A字型，且都是進階姿勢，業者在許多初學課程就讓經驗不足的老師授課，甚至對學員有錯誤期待，這些都非常危險。