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現代人對睡眠的品質相當重視，所以對於床墊的要求也相對的提高，但是往往都被過度的床墊行銷手法所蒙蔽，一般來說床墊對人的睡眠是占有相當的程度， 不過一般消費者卻不知道該如何選擇床墊，不知道應該花費多少費用才算合理，現在我們就來告訴您床墊的知識。      

一般來說現今的床墊不外乎有兩大類，一是硬式床墊，二是軟式床墊。就現在的硬式床墊大多都是連結式床墊也就是傳統式床墊，其類型還有分很多種，在這就先不細說，而軟式床墊現今都是以獨立筒床墊為主，這也都是因為獨立筒床墊是屬於較新的產品，故也被現今市場大大的推崇。

在這提供給各位消費者一個觀念， 床墊並不是比較哪一種比較好，而是選擇哪一種適合您自己的需求才是重點。很多人都認為傳統式床墊比較差，這是錯誤的想法，選擇床墊是要找尋符合自己的身體感受，並不是獨立筒床墊乳膠墊或者是記憶膠墊...等等就比較好，是要依照您原本所使用的床墊硬度來做變化。

現今大多數床墊行銷都推崇獨立式床墊、乳膠墊...等等。這都是因為這些床墊是屬於反作用力較小，是較容易吸收人體重量，而不會產生過度的反彈力。

一般人都認為當人睡在床墊上彈簧是屬於靜止的狀態，這是不對的，一個彈力較強硬的床墊是會在您睡眠時不斷給您反彈的力量。這也是因為您不斷給彈簧向下的地心引力，也就是您的體重，所以要達到最佳的睡眠品質最重要的重點，就是壓力，無壓力才有最好的睡眠品質，當人在精神上，心理上或者是肉體上，都達到無壓力狀態，那您的睡眠品質，絕對能快速達到黃金睡眠時段，讓您睡眠的質與量都達到最佳狀態，但是這些都是正常的邏輯情況下，可以直接如此下定論。但是現代人卻並不是都處在相同起點上。

但理論歸理論，還要加上實際人體環境因素。舉例來說，當一個人尚未使用過藥物 第一次使用都要因個人體質去做藥劑量的判斷，因為有的人，吃一顆藥有效，而有的人要吃兩顆藥，所以慢慢的就會知道自己適合吃一顆或兩顆，床墊也是一樣，當第一次使用床墊的時候，也會因為個人身體感受的因素來做選擇。 看要多軟或多硬的床墊，當選定以後，自己也會去習慣所選的床墊，因為這是第一次使用所以適應空間都比較大，但人的身體的神經細胞是有記憶的，當一個人吃習慣較重的藥劑，凡而去吃太輕的藥量卻對身體沒有用，因為身體已經習慣了 床墊也是一樣。當您睡習慣較硬的床墊，突然換一張較軟的床，身體往往都相當的不習慣，產生酸痛感，而導致睡眠不足，這也是因為人體的神經細胞，已習慣較強的反彈力，反而對於較沒有反彈力的床墊，產生適應不良。那就會有人問，那不就有錢沒福可享，這倒也未必。其實這些都是循序漸進，如果原本就睡太硬的床墊，可以慢慢變化，就像藥劑量一樣，從吃四顆變三顆，在變兩顆。床墊也一樣，從很硬變普通變較軟，循序漸進。但是為什麼要這樣選呢，就是為了要達到最快速且有最有質的睡眠品質（黃金睡眠時段）*。