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據媒體報導，新的研究發現，吃蘋果對牙齒的損害程度是喝碳酸飲料的4倍

負責這項研究的是倫敦大學國王學院牙科學會的教授大衛-巴特利特，他說：「這不僅涉及我們吃的是什麼，還有怎麼吃的問題。」

醫生說：「吃蘋果有益健康」，這話沒錯，但如果吃蘋果的速度很慢，那麼蘋果中的酸性物質就會損害牙齒。碳酸飲料是一般說得最損害牙齒的東西，研究表明它們對牙齒的損害沒有想像的那麼大。

新研究結果強調，護牙建議應該針對酸度高的食品。有些蘋果含有高達4湯匙的糖分，而會增加口腔中酸性物質的水準。

◎怎樣吃蘋果不傷牙

專家建議：
1、 吃蘋果時搭配牛奶或一小塊乳酪，因其中都含鈣，可中和水果中的酸。
2、 吃完蘋果後立刻喝水，可以將損害牙齒的物質沖刷掉。
3、在吃酸性食物之前先刷牙，因為這會在食物和牙齒之間形成一道屏障，也有護齒作用。
4、用吸管喝果汁和其他飲料也是保護牙齒的一種方式。