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性別與藥物都比控制體重容易討論


　　醫師們認為，體重控制是家長與孩子可以討論的最重要的事情，然而，父母親與孩子寧願討論藥物、青少年性行為等其他事情，也不想討論體重。
　　
　　Hansa Bhargava表示，美國有三分之一的孩子過重，17％肥胖。體重控制是全美最急迫的問題之一，如果想要避免肥胖，不只是那些過重的孩子，甚至連體重正常的孩子都必須告知。家長們應該從一開始就與他們討論健康體重，而且到處都可以談這件事，在家、在學校、在健康中心都行。
　　
　　Kelton研究針對1千多位8-17歲的孩子及其父母親進行調查，有將近四分之一的父母（22％）覺得與孩子討論體重過重的風險很不自在。但父母們也知道過重是個問題，有37％的父母認為這至少是一種風險，分別有34％與33％的父母親認為，過重風險大於藥物與抽菸風險；威脅程度與酒精（42％）和太早有性行為（42％）一樣大。
　　
　　但是誰才該跟孩子們談體重過重的問題呢？有19％的家長認為這是醫生的工作，但對於性、藥物、酒精的問題，卻只有1％的家長認為是醫生的工作。
　　
　　家長不願與孩子討論的原因是，許多家長到了孩子明顯過重時，才認為這是個問題。家庭心理學家Susan Bartell表示，父母常會擔心引起孩子的飲食失調，另一方面也不知如何談起，怕傷害孩子的感覺或是自尊心。在孩子方面，有四分之三的孩子對討論這個話題感到尷尬的程度遠超過父母親。
　　
　　父母親如果能夠早一點開始與孩子討論可能會容易些，而且討論時要用非常正面的字眼，不要說孩子過重、不夠努力、要節食等話語。選擇一些家人可以一起做的健康選項，像是健康飲食或是健康的運動量。史丹福兒童研究中心的Mike Bergeron博士認為，健康食品與活動身體是關鍵，但這要看他們自己的感覺，而且情緒與睡眠也是關鍵。


出處: WebMD Health News
作者: Daniel DeNoon
審閱: Laura Martin