danny

　　處在自我排斥的狀態下，改變是永遠不可能發生的，我們怎麼可能一面痛恨自己，又
另一面地喜悅成長呢？那是絕不可能同時發生的，唯有當自己巳是全然地接納自己，改變才
會自然地產生，那是一種擴展，一種提昇，生命被轉化了。一個人若時常對自己感到不滿意
，總是認為須要再多做一點什麼才是對的，或者告訴自己，我『應該』如何才是好的，這反
應了接納自己是有條件的。愛自己如現在這個樣子，不用說服別人相信你的真理。別等別人
來尊敬你，或以更正面的方式來對待你。直到你能看重自己、尊敬自己，那麼別人才有可能
也來這麼待你。

　　完美型象好似一根懸盪在我們眼前的鮮艷胡蘿蔔，想像它的味美足以叫我們卯足勁地
往前衝。為了隨即就可到手的嚮宴，我們不願意放棄任何的機會得到它。看著它懸掛在眼前
搖搖晃晃個不停，幾番滑過嘴角舔了一下還來不及咬一口又跑掉了的滋味，更促使人想再加
把勁的努力。但這些努力都是多餘的，有一天，跑累了須要好好喘口氣時，才發現惟有終止
奔跑，那根胡蘿蔔也才會靜止下來任你享用。在這一刻，我們才明白並不是為了飢餓才須要
這根胡蘿蔔，而這根胡蘿蔔就算能止我們的飢渴也是一時，而非能令我們永遠不再飢餓。終
於我們開竅了，願意善罷干休停止這埸捨本逐末的追求。

　　我們的欠缺是在哪裡遺失的，就該到那裡去尋找。是在自家遺落的，怎麼跑到街上去
找呢，那怎麼找得到。也難怪氣餒與抱怨一直不斷，還在責怪誰嗎？迷失是暫時的，覺醒是
遲早的事。你把在自家遺失的東西竟往別人家去找當然找不著，當然會失望慌亂，回來吧！
進到屋裡去找，才有可能找著被自己弄丟的一切。不管你認為你所遺失的是愛還是自尊，或
是快樂還是平安，那些原本就存在我們裡面的皆可一一被我們尋獲回來。

　　不可否認，在我們的頭腦裡有一個個須達到如何才值得被愛、才會被接納的限制性想
法。『完美』是在我們這些想法裡蘊釀出一個假想題。我們為我之所以沒被愛是因為.......
..。不管是什麼，成千上萬的理由都基於『我不夠好』所衍生而立的。試試看，刻意將你
的注意力放在『我是有價值的』，肯定你一定可以經驗到自己的無價之處。無論過去是什
麼，無論念頭是什麼，無論別人怎麼看待我，我是值得的，我是算數的。我的價值不是從外
而來架構的。如果你巳能欣賞自己的獨特性，看出自己已選擇的路徑和別人的不一樣，就較
容易超然於別人的看法，而能夠跟隨自己的引導，信任自己，傾聽自己內在的聲音。

　　拋棄來自『你應該』如何的教導與灌輸，不要覺得對不起別人，不要覺得背判了誰。
直到你不再背判自己，對自己真誠，這才算是真正的誠實。在誠實之下偽裝才能卸下，責任
的歸屬才找到真正的落腳處。實在是沒有誰該為誰而背負的責任與義務。我們只要夠真誠，
對自己的接納就會愈多，不用等到自己夠完美，就能經驗自己的完美。從小小的讚賞自己開
始，好比小孩子從爬行到學習站立走路，須要耐心及多些的稱讚。對自己再多點寬容，我們
一向不懂得如何愛自己，總是否定多過肯定，總是要求多過接納，總是拿別人跟自己比勝過
自己看待自己眼光，我們所渴望的是成為別人嗎？不然怎麼老是以別人當一個標準呢？記住
：別人的經歷我們不必照本宣科，尊重別人的選擇，我們無愧於任何人。我們愛自己，是不
須要附帶其他的任何條件，不必等待到達那裡，這一刻，我們就是神聖完美的。

　　有價值與否不在於你能做什麼，而是你巳是有價值的，巳是完美的！接納當下的自己
，一切的可能都會發生，不必去成為什麼，做你自己那就夠了。讓你真實內在本性充流露出
來，不對自己加諸任何你不是的東西，無論有什麼挑戰，勇敢地展露你自己，那絕不會是一
個偽君子。在每一個人內在都有著清楚明確的指南，我們都巳經攜帶著這份藍圖，僅願　神
成為我們腳前的燈，路上的光，做我們勇氣的陪伴。