吃含A型前花青素水果可減泌尿道感染風險
有些人泌尿道常反覆受到感染,台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅指出,常飽受泌尿道感染、發炎之苦的患者可以食用一些含「A型前花青素」的水果,以減少泌尿道大腸桿菌感染風險。
蘇秀悅主任表示,顏色較深、味道較酸的水果,如櫻桃、覆盆子、黑莓、洛神花、蔓越莓等多半含有前花青素,其中像蔓越莓就含有「A型前花青素」。過去研究發現,「A型前花青素」似乎可以減少大腸桿菌附著於泌尿道,進而減少泌尿道發炎、感染風險。
患者也要多喝開水,除了蔓越莓乾以外,蔓越莓汁建議一天可以喝一、兩杯,一杯約兩百四十cc,這樣不但能適量補充「A型前花青素」,也能增加水分攝取。
蘇悅秀指出,蔓越莓除了有「A型前花青素」外,也含有一些植化素如多酚類黃酮等。
蘇悅秀認為,台灣一年四季都有出產水果,一般健康的人只要均衡攝取各項蔬果,就可以維持身體養份,不需刻意食用特定食物。