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一名64歲的蘇女士因椎間盤退化向國術館求助，卻因治療方式錯誤，讓貼藥膏的患部發癢，背痛情形更劇烈。長庚醫院骨科主治醫師牛自健指出，「椎間盤退化症有年輕化的趨勢，若發現背痛情況連續兩周以上，就應該盡速就醫。」

蘇女士說：「之前常去國術館喬骨，他們把我抬起來用拉、硬ㄠ給它直，全台灣有名的整脊我都去過了，最後是因為兒子的鼓勵才敢去做手術。」振興醫院骨科醫學部骨病科主任周溫祥表示，蘇女士接受「椎體間骨融合術」後，背部疼痛明顯下降至百分之22.1，現在還能跟朋友一起到處遊山玩水。

椎體間骨融合術行之多年，但多孔鉭金屬椎籠相較於其他材質的椎籠，較接近骨頭生長，效果明顯也較佳。而鉭金屬材質與人類海綿骨的孔隙大小極為類似，能夠縮短病患穿戴背架的時間。

iPhone族與上班族長時間呈現騰空彎腰的姿勢，也容易造成椎間盤退化。牛自健說：「隨時注意不要讓身體前傾，以免造成脊椎負擔過大。」駝背、身體傾斜等不良姿勢所造成的腰痠背痛，初期可藉由休息、熱敷或消炎止痛藥獲得短暫舒緩，若持續的背痛或下肢感覺異常，則應趕快就醫。

周溫祥表示，生活中有五大姿勢容易傷到脊椎，如：彎腰拿重物、久坐背前傾、猛力打噴嚏、揹提超過3公斤重物以及拖腳走路。他也提出保脊訣竅，分別是盡量蹲下或讓肚子靠著重物後再搬；久坐時臀部靠椅背，兩腳踏地；打噴嚏要身體往前彎，兩膝稍彎曲；拿重物要經常換不同姿勢；走路切記縮腹挺胸、下巴微縮。

蘇女士8年前在電子代工廠工作，卻因長時間維持相同動作而產生背痛，情形持續了6年多，去年因打噴嚏時腰部前頃動作過大，導致脊椎滑脫，站5分鐘就疼痛難耐。牛自健說：「如果有骨頭相關的問題，應該要尋求正統的骨科醫師，以免耽誤治療，甚至造成不可逆的嚴重後果。」