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給腦子進補—給女兒的一封信

給腦子進補—給女兒的一封信

小腦既像「軍師」又似「傳令兵」

昨天你一進門就抱怨學校把數學課安排在體育課後面,運動完,還滿身大汗就要趕去上數學,不可能表現得好。
我則笑笑安慰你:「怎麼不說因為在體育課之後,剛運動完,血液循環好,紅血球帶氧的能力強,使你數學的理解力增加了呢?」

你當時大概以為我在開玩笑,其實我是有道理的。而且說巧不巧,今天打開報紙,就看到一則路透社的新聞。說美國《發展心理學期刊》登了賓州大學的研究報告—「十歲的女孩如果花較多的時間作男孩子體育競賽的活動,不管當初對數學有沒有興趣,兩年後普遍會對數學的興趣增強。相對的,如果男孩花較多時間作女孩比較喜歡的活動,像是彈奏樂器之類,兩年後的數學成績也會比較好。」

所以研究人員建議父母別讓女兒跟同性的孩子成天膩在一起;又教男生的家長要把玩瘋了的孩子抓回來,作一點靜態的活動。

看了這文章,我心想:或許女孩子在體育競賽之後數學進步,是因為她們的血液循環更好了,使大腦得到更多氧,幫助了數學思考。至於男生,又因為成天打球游泳,不容易靜下心,所以學點靜態的東西,也能幫助思考。

我又想,過去大家都認為男孩比女孩擅長邏輯性的思考,而且男人比女人能辨認方向,會不會也因為女孩在成長過程中太靜了,她們不像男生跑跑跳跳、竄東竄西,造成紅血球帶氧的能力較差、體力不如男生,也少了辨認方向的訓練?

「紅血球帶氧能力」是非常重要的。

我們的身體像個大公司,有好多好多部門,裡面的人要吃要喝,必須由專人運輸。紅血球就像那運輸工人,有些公司的人員訓練精良,效率好,每個工人都能運很多東西。又有些公司的人員能力差,每人只能帶一小包。這兩個公司比起來,當然前者營運會比較成功,對不對?

我們的身體很妙,也可說上天很神妙,「天助自助者」,祂對需要的人特別照顧。

譬如骨質疏鬆的人,作重力訓練特別有幫助;老年人多用腦,又有助於防止老年痴呆。也可以說,你愈不用,老天爺愈認為你不需要,而把東西早早收回。

同樣的道理,你愈運動,紅血球帶氧的能力愈強,一方面增加了體力,一方面因為進入腦的氧氣和養分增多,也加強了你的智力。

我最近讀到一本《都是腦子惹得禍》(王秀蘭著、童心房出版),對其中一章印象非常深刻。

那是作者引述美國國家心理醫師研究中心吉野德(Dr. TayGield)的研究結果,發現小腦是最不受先天影響、最能用後天加強的。換句話說,如果一個人天生不夠聰明,很可以藉著運動、加強小腦的功能來彌補。
一般人以為小腦只管運動、平衡,是四肢發達、頭腦簡單的人,才會用到的。卻不知道小腦既像「軍師」又似「傳令兵」,能把重要資訊運送到大腦的相關部門。

作者還說很多青春期的孩子面對升學壓力,認為體育最不重要,整天坐在桌前K書。其實如果能間隔一下,作些有氧運動,能提昇高達百分之二十至三十的學習效率。

說了這許多,以後如果我叫你出去打打羽毛球,或者到樓下練練乒乓球時,請不要說你功課忙、沒空了。

適度的運動非但不浪費時間,而且是幫助你增強腦力與體力的最好方法啊。

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