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家長的運動較少，年輕媽媽吃得比沒有孩子的女性多。


　　有幼小孩童的父母們應該能體會，很難去維持健康的生活習慣、逃避養家的需求。與沒有孩子的成人相較之下，新手爸媽比較少運動；與沒有孩子的女性相較之下，媽媽們的BMI比較高、攝取的熱量較多。
　　
　　美國明尼蘇達大學醫學院的Erica M. Berge博士表示，媽媽們會想要吃得好，至少像沒做媽媽的人一樣好，但同時，她們也跟孩子一起吃進了更多高脂肪的食物。或許媽媽們為自己準備的食物比較健康，但是當孩子在吃通心粉、起士、或是雞塊時，自己也會跟著吃幾小口，造成體重增加的風險。
　　
　　賓州州立大學的Lori Francis博士則認為，父母們是為了孩子犧牲。她對這篇研究結果感同身受，因為她也是一個2歲孩子的媽，孩子非常挑嘴，所以會想各種方法來讓孩子吃東西，但如果還是不吃的話，就只好由她或她的老公吃。當她帶兒子到公園玩的時候，她也只是站著看他跑來跑去。
　　
　　研究人員調查了1,520位年輕成人，平均年齡25歲，其中149位已為人父母，有超過90％父母親的孩子不到1歲。結果發現，對男性來說，父母的狀況似乎對飲食或體重的影響很少，但對女性來說就比較複雜了。
　　
　　相較於沒有孩子的女性來說，媽媽每天多吃了約400卡熱量，因為攝取了較多汽水或綜合飲料等含糖飲料，以及飽和脂肪，造成體重較重、BMI也多了些。
　　
　　在運動方面，媽媽的運動量不足，尤其是對心臟健康有益的運動，雖然爸爸們的運動量與沒有孩子的男性相當，但是較少做中度至激烈的運動。
　　
　　這篇研究刊載在小兒科（Pediatrics）期刊中。
　　
　　專家們認為，新手爸媽們在遇到因為家庭需求而不平衡時應該尋求幫助，因為不良的健康習慣可能會影響兒童和成人。請親戚或朋友照顧孩子1個小時，可以讓忙碌的父母有足夠的時間參加錯過了的訓練或是補足睡眠。
　　
　　Berge博士認為，不一定要去健身房或是自己運動，可以把和家人一起走到公園、一起玩捉迷藏等事情當做運動。


出處: WebMD Health News
作者: Brenda Goodman
審閱: Laura Martin