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我們每天睡眠的親蜜夥伴、「枕頭」，與我們的肌膚直接接觸，卻是最容易滋生黴菌的地方，尤其在濕熱的氣候。要保有一顆乾淨的枕頭，只是清洗枕套是不夠的，枕心的清洗、消毒也是一門學問。
今天我們就來研究，如何睡得安心、睡得健康！

1.《乳膠枕》
使用：彈性特佳的乳膠枕不易變形，透氣性佳，表面平滑，瞒蟲無法附著生存。
很適合有過敏體質的人使用，平均壽命 3~5年。
清潔：枕心不可水洗，2個星期拿到通風處通風，避免乳膠因高溫氧化變粉狀，不可在豔陽下暴曬。如有髒污時，可用濕毛巾按壓污損處。

2.《茶葉枕》
使用：令人喜愛的茶香能讓人達到放鬆的效果。使用期限約 1年~1年半。為防潮濕，可將茶葉倒電鍋中，不可倒水，按保溫開關烘烤，待涼後放回，每個月一次。
清潔：定期更換枕頭套、曝曬。也可在枕頭內容物上套塑膠套後，再套枕頭套。不能重壓以免破壞內容物的構造，減短使用壽命！

3.《藺草枕》
使用：具有易通風的特色，適合易流汗或過敏的人。使用期限約2 年。
清潔：以濕布泡鹽水擰乾，順著藺草紋路擦拭即可。藺草本身會產生水氣，若要收納，須放入乾燥劑避免發霉。

4.《羽絨枕》
使用：屬動物性纖維，蓬鬆、透氣佳，但過敏體質或易流汗者不適用。羽絨遇水會結球。2~3年需換新。
清潔：建議每2星期日曬消毒，幫助羽絨更蓬鬆。日曬最好在上午11點前或下午3點以後，能避免損害纖維。若有髒污，可將泡過冷洗精的毛巾擰乾，在污漬處輕壓按，再放通風處陰乾。

5.《記憶枕》
使用：波浪幅度造型能維持頸部水平，適合肩膀酸痛者使用，使用壽命約 3年即需換新。
清潔：不可水洗，建議每2星期以除濕機除濕一次。也可時拿至通風處放置30分鐘，勿高溫曝曬以免硬化。

6.《化纖枕》
使用：由平價的人造纖維組成，但長期重壓容易結塊、變扁，建議每月日曬消毒一次，每三個月，或枕頭變硬時，即可更換。
清潔：弄髒時，可用洗衣機以弱轉速清洗，為避免扯斷纖維，洗淨和脫水時間不超過5分鐘。