壓力大有礙健康 七情內傷致病
人的情緒反應過度激烈,也可能誘發疾病。嘉義基督教醫院中醫部醫師林美儀表示,傳統中醫認為,當人的身心承受過大壓力時,不但會造成身體及情緒上的反應,甚至最後還是會反擊到身體,以致於影響身體健康,這就是中醫所說的「七情內傷」而致病。
林醫師指出,人有七情,包括喜、怒、思、憂、悲、恐、驚等七種,在正常情況下並不會讓人生病,可是一旦承受太大壓力以致於情緒過度反應時,就很有可能對身體產生影響,進而出現相對應的反應,這時候身體自然會有不舒服的情形發生,也就是說,過度的情緒反應會影響到人體臟腑,最後就容易誘發疾病。
林美儀醫師進一步舉例指出,譬如當人過度喜樂時,會使心氣渙散,甚至於心神失常,輕微者可能會出現心悸、睡不著、精神不能集中等情形,嚴重者則會有妄言、妄動等症狀出現,也就是中醫常說的「喜傷心」。
當人生氣時,會使性情變得急躁,可能出現頭痛頭脹、臉紅耳赤等,甚至產生昏厥的情形發生,甚至還可能會影響到脾胃,像是打飽嗝、嘔吐、胃口不好等症狀,就是中醫常說的「怒傷肝」。
其他諸如思傷脾、憂傷肺、恐傷腎等七情影響人體五臟健康也是同樣的道理。養生之道,讓情緒平穩是很重要的一環,再配合適當的藥膳、適當的運動、適當的飲食等。