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專家認為，規律運動增加的心臟病風險很小。


　　研究人員表示，運動和性愛會增加心臟病發作及心因性猝死的風險，然而，增加的風險很小且短暫。
　　
　　波士頓塔夫茨醫學中心的Issa Dahabreh醫師在分析過14篇以前觀察運動、性愛以及心臟病發作或心因性猝死的研究後認為，偶而運動會比經常運動的風險高，經常運動的人較不容易受到運動和性愛的影響。
　　
　　結果顯示，易受影響的人從事激烈運動（運動或性愛）期間或之後，有短暫心臟病風險的機率增加；若是身體狀況良好，幾乎是沒有風險的。運動會增加心臟病發作風險3.5倍；增加心因性猝死風險近5倍。性愛則會增加心臟病發作風險2.7倍，但對心因性猝死風險則沒有相關統計數據。
　　
　　所增加之風險是跟沒有運動或沒有性行為時風險比較的結果，屬於相對性風險；若是以絕對性風險來看，心臟病發作或是心因性猝死的可能性是很小的，健康的人機率是萬分之一。
　　
　　經常運動的話風險一定更低，參與者每週多運動一次，心臟病發作的相對風險就減少約45％；心因性猝死的風險減少30％。雖然看起來只針對運動，但研究人員表示，運動只是健康生活習慣的指標之一，還需注意像是健康飲食等良好習慣。
　　
　　哈佛公衛學院的Paulus認為，這些[類型]的研究對[評估]短暫或短期風險特別有用。運動和性愛是引發心臟病發作和心因性猝死的因子，但在此期間或之後風險升高的時間很短（1-2小時）。
　　
　　美國每年發生多達百萬件的心臟病發作和30萬件的心跳停止，那些想要開始運動的人必須在醫師的監督下做。
　　
　　研究結果刊載在美國醫學協會期刊（Journal of the American Medical Association）中。
　　
　　研究人員表示，這個結果並不代表運動和性愛很危險，只是要瞭解激烈運動讓易受影響的人增加短暫風險。如果想要保護自己，就應該經常運動，雖不能完全消除風險，但可顯著降低心血管疾病的可能性。


出處: WebMD Health News
作者: Kathleen Doheny
審閱: Laura Martin