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一、怕煙和酒：
吸煙和酗酒是精子的大敵。
香煙中的尼古丁不但能降低男性體內性激素的分泌，而且對精子還有直接殺傷能力。長期大量飲酒，酒精會使70％的精子發育不良。
二、怕餓：
有些男子偏食挑食，不喜歡吃動物性食物，天長日久，會使體內含鋅量下降。男子缺鋅，會使性慾及性功能減退，精子數目下降。
三、怕熱：
陰囊是睪丸的"溫度調節器"，其溫度比體溫通常低1－2攝氏度 。
只有在正常情況下睪丸才能生產正常的精子。如果男子有泡熱水澡的嗜好，則會使精子產量減少。
四、怕頻：
性生活過度頻繁會使每次射精精液中的精子量減少。如果每毫升精液中精子少於2000萬個，懷孕的機會就會很少。
五、怕憂：
因家庭瑣事導致夫妻不和，互相指責，雙方終日處於憂慮或煩惱中，可直接影響機體的神經系統和內分泌功能，使睪丸生精功能發生紊亂，導致不育。
六、怕藥和X光：
有些藥物對精子有損傷作用，
比如激素等可誘發精子生長障礙、精子染色體損害或斷裂﹔接受大劑量放射線照射可引起精子染色體畸變。