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人生總有起伏，生活總有考驗…當生命陷入低潮時，要如何重拾“幸福”呢！

不管您是透過什麼方式，接觸到黃庭禪，都要覺得自己是有福報，幸福之人！
感謝老天爺對我的疼愛，在我人生陷入前所未有的低潮期，甚至於開始服用憂鬱症藥時，我竟意外收到中嶺山內心教育基金會寄來的「覓心課程」，才認識黃庭禪，這彷佛像是對落入水中快溺斃的我，伸出了強有力的手臂，把我拉出泥淖。

感謝張講師和瑞穗姐，出自真誠的那份成人成已的心，教導我們寛二秒，確實可行的方法，找到了黃庭，找到了內心的家，我能感受到本性的那份清真和安寧。

現在，每天早晨看著鏡中的自己，寛二秒發自內心的給自己一個微笑，寛寛松松很有能量的展開新的一天，

還有~站樁~已成為我每天必做的功課，身中那份舒暢感，帶給我無限的希望，真的是知音說給知音聽了！

更 棒的體驗是…我也上山去當「禪的行者」，行禪前有講師的教導，過程中瑞穗姐不時的引導，哈…輕鬆觀照、關節松、歡喜心，扎實將我的潛能活脫脫的激發出來 了，沒來體驗過的人，一定不相信，像我這般嬌弱小女子，居然有這樣的力氣，持續一整天，累積滿滿的精氣，歡歡喜喜帶回家！

有機會您也來上山來親自體驗，即便可享受這個中的真味。
最後，喜悅的與大家分享~~憂鬱症的藥？！我已經不再需要它囉！

【中嶺山內心教育基金會】授權轉載