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2015-4-15 22:14

讓媽咪們能以健康的方式，更快恢復美麗唷

快走:平均步行大於7000步，會消耗約385卡路里的熱量，是簡單有效的減肥方式之一呢。

瑜珈:由於產後骨盆、韌帶都屬於較鬆弛的時候，能讓瑜珈某些姿勢更易達成。且瑜珈在雕塑身材的同時，也能幫助新手媽咪們減輕因荷爾蒙失衡所引起的各種壓力。

跳舞:除了減少脂肪堆積，也可以幫忙雕塑身體曲線，是產後運動很好的選擇喔。