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保護牙齒，除了要選對牙膏，其使用方法也有講究——早晚分別用不同功能的牙膏。  

　　在歐美先進國家，有80%以上的人會在早晚分別使用功能不同的牙膏，從而更好地保護牙齒。

對於這個做法，專家告訴記者，大部分口腔問題是由細菌引起的，人體口腔分泌的唾液具有殺菌功能。

在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍，容易抑制細菌產生，且白天進食多，口腔內易殘留食物殘渣。

所以，白天所用 的牙膏應該注重清潔功能，去除異物和異味，提高牙龈組織的抗病能力。

　　當人處於睡眠狀態時，唾液腺分泌不足，干燥會導致口腔酸化。

這種情況下，很容易繁殖口腔細菌，從而引發各種口腔問題。

晚上用的牙膏應以抑菌殺菌為主，以減少可供細菌滋生的營養物質，預防齲病。

　　單一用清潔功能的牙膏在抗菌上差強人意，而只用抑菌牙膏，

可能造成菌群失衡，導致口腔疾病。


想要美白牙齒，要從生活習慣入手，不抽煙，喝完茶要漱口；

牙齒過敏的人，少吃酸冷食物；如果長期牙龈出血，可能是牙周疾病的信號，

應該去醫院對症治療，千萬別把希望就寄托在牙膏上。