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鼻子告訴你的6個密碼

鼻子大小
鼻子大小與呼吸狀況大有關系！鼻翼較寬、鼻梁高挺，說明你的呼吸器官發達，生理構造良好，能呼吸到足量空氣；但在污染嚴重的地方，也容易吸入過多廢氣。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風的地方會讓你氣短、胸悶。在辦公室待1-2小時，就應該去樓道或窗邊呼吸5分鍾新鮮空氣，以防突然缺氧。

鼻翼扇動
正常呼吸時鼻翼扇動，可能是肺活量太低造成的！
每天練習5分鍾腹式呼吸，吸氣時漲起肚皮，呼氣時縮緊肚皮，可以增加肺活量。

鼻頭粉刺
鼻頭上出現粉刺，多半是消化系統出了問題。
多吃香蕉、紅薯之類的食品，保持消化道通暢，就能避免消化不良。

鼻頭發紅
表示你的肝髒超負荷了！飲酒過量時，身體爲了分解酒精，把血液滞留在肝髒裏，因而導緻微血管擴張，才讓你有了紅紅的鼻頭，因此控制飲酒量非常重要。

有時流鼻血
腸胃衰弱的人無法吸收充足營養，肌肉和血管組織都很脆弱，稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，如果飲食不調，體内熱量供應不足，就會導緻偶爾流鼻血。如果吃火氣太大的東西，也會導緻流鼻血。

鼻塞
鼻子不通氣會讓大腦活動變得遲鈍。如果是過敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困難外，還會讓大腦供氧不足。鼻塞預示着你呼吸道粘膜功能脆弱，日本醫學專家變爲，這多半與腸胃功能不佳有關系，别光顧着通暢“鼻子問題”，保養胃腸道也一樣重要。


臉頰告訴你的6個密碼

臉頰發紅
不知什麽時候起，臉頰爬上兩團莫名其妙的“高原紅”，這可能是西醫學所産的“原因不明的微熱”，主要原因是體力過度消耗、身體水分失調。如果你除了兩頰發紅，還會過量出汗、經常氣喘，那可能是由于高熱引發的血流障礙。
洗個舒服的熱水澡，吃兩片退燒藥，再美美地睡一覺，很快就能得到緩解，讓臉色恢複正常。

臉頰蒼白
貧血體現爲嘴唇、眼睑内側和臉頰蒼白，這是血液中負責氧氣輸送的血紅素供應不足引起的。另外，呼吸微弱會讓皮膚機能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易導緻臉頰蒼白。
除了補充營養，建議你多做慢跑、散步、遊泳等有氧運動，這樣才能确保氧分供應充足。

顴骨上的皺紋
可能是肝髒功能異常所緻。如果肝功能淨化血液或供給血液足夠氧分，會讓血液變渾濁，血液循環發生異常，體内新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高從而導緻小皺紋出現。
德國健康專家指出，除了咨詢醫生、提高肝功能代謝水平外，還應避免日曬，因爲顴骨處的皮膚較薄，紫外線也能帶來傷害。

臉頰兩偶長粉刺
荷爾蒙分泌失調會在額頭、下巴長粉刺。如果臉頰兩側長粉刺，首先要考慮是不是清潔不徹底的緣故。除此之外，還可能是心情急躁、生活焦慮、工作壓力過大所緻。
不妨放松一下出去走走，釋放壓力。

臉頰毛孔粗大
随着年齡增長，身體皮脂分泌會逐漸減少，皮膚的保溫能力也開始下降，如果這時身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會變粗大。
最好的方法是攝取足量維生素C、膠原蛋白，膠原蛋白能提高肌膚保溫力，讓肌膚有彈性，毛孔也會随之縮小。

臉頰發黑
如果發現臉色發黑，就得考慮是不是腎髒的毛病。腎髒具有過濾的功能，能調節體内水分的代謝水平。如果不幸，你的腎髒過濾功能降低，就會使廢物長期堆積在體内，使皮膚呈現爲黯黑色。建議多吃新鮮蔬菜水果，多喝水。


舌頭告訴你的5個密碼

舌頭振顫
對頭鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。日本醫學專家在一項調查研究中發現，七成以上的人都不會在振顫初期意識到，等發現的時候，往往已經晚了。
建議你盡快調整作息時間，不要熬夜，合理飲食，否則很快會面臨神經衰弱的危險。

舌頭發紫
當血液中含有大量廢物、體内水分供應不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。如果除了舌頭發紫，你還感覺肩膀僵硬和腰痛，隻能說明你體内的毒素已經沉積太多！
堅持一周清淡飲食，做做桑拿，保持規律、輕度的有氧運動，毒素很快就能排出。 W

舌苔太厚
舌苔如果像豆腐渣一樣很容易被刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。
如果這樣的舌苔一直都有，最好去消化科，讓醫生幫你降降胃火。

舌苔太薄
舌苔非常容易脫落，舌頭表面顔色斑駁不均，醫學上将這稱爲“地圖舌”。韓國醫學專家指出，過敏體質的人最容易出現這種情況，尤其在春、秋兩季比較常見。
“地圖舌”的出現預示你的抵抗力正在下降，建議在這段時間遠離花粉、海鮮、小昆蟲等過敏源，以免過敏。

舌苔泛黃
舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信号！
注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫熱食物，晚上臨睡前沖飲熱牛奶，它能在胃中形成一層蛋白膜，防止細菌入侵。


嘴巴告訴你的5個密碼

唇色過白
嘴唇是最能反應血液顔色的部位。如果唇色變淺，可能是血紅細胞不足。
建議改變食譜，多吃動物内髒和豆腐，從而減輕貧血症狀。

唇色過紅
嘴唇的顔色有個度，如果過紅可能表示你正被“熱症”所困擾。中醫将熱症分爲“實熱”和“虛熱”，“虛熱”是由體内水分減少引起的。當體溫上升，身體調節功能減弱，兩頰和唇、舌才會局部變紅。
多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫你化解體内過剩熱量，讓唇色恢複正常。

嘴角破裂
如果你感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預警。當胃壁粘膜處于疲勞狀态時，會引發内熱，導緻嘴角紅腫。
建議吃飯時多咀嚼幾下，給胃一點時間，充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低後，嘴角紅腫很快就會消失。

嘴唇乾澀
嘴唇雖是粘膜，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。想讓嘴唇分泌汗液并調節體溫，絕對是“不可能完成的任務”。嘴唇還無法分泌油脂、保存水分，需要來自口腔的粘液滋潤，粘液不足時，嘴唇容易變乾，抵抗力也會随之減弱，細菌和病毒正好借機入侵。
除了多喝水保持口腔粘液充足外，建議多用淡鹽水漱口，因爲鹽分是促進口腔粘液生成的一大動力。

口臭
六成以上的口臭是由牙齒疾病引起。當細菌侵入牙根與牙龈間的縫隙，繁殖後将引發牙龈炎，生出讨厭的口氣。另外，口腔清潔不徹底，長期便秘都會造成口臭。
建議徹底洗一次牙，多吃粗纖維食物，促進排便。


眼睛告訴你的5個密碼

黑眼圈---眼睛四周黯沉、眼圈發黑。
這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼睑皮膚比其他部位薄，最容易反映血液顔色。如果壓力過大或過度疲勞都可能導緻黑眼圈。
澳大利亞醫學專家說，少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法！

眼皮浮腫--如果睡前沒喝多少水，早上起來眼皮仍浮腫？
這可能是體液失調了。造成水分代謝推敲的原因很多，如果眼皮浮腫，還感到下肢無力、口幹舌燥，可能是你的腎在“搗鬼”。健康的腎能将體内多餘水分順利排出，水分不足時，它會放慢代謝速度，把水分囤積在體内，因而造成輕度浮腫。
多喝水排洩是人體排毒的重要方法之一，每天喝夠兩公升水，可以通過水分沖洗體内的毒素，減輕腎髒的負擔，是排毒最簡便的方法。

脂肪顆粒
醫學專家認爲，脂肪顆粒是體内膽固醇過高的警訊。
從食譜中删掉油炸食品和動物内髒，多吃新鮮蔬菜水果，惱人的小顆粒很快就會不見！

紅血絲
眼睛明顯充血，可能是血液循環不暢導緻。
可以活動一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛充分休息，就能減少紅血絲。

針眼
别把長針眼不當回事。日本醫學專家發現，長針眼表明免疫力正在衰退，細菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發炎