在以「瘦」為審美標準的現代社會，許多孕媽咪在懷孕期間仍刻意保持身材，當心可能對母嬰健康有不良影響！另外，胎兒體重過輕，恐有健康疑慮，孕媽咪除了補充均衡營養外，定期接受產檢是觀察寶寶是否健康成長的關鍵！
【孕期別追求骨感美！】
許多現代女性因為怕身材走樣，在懷孕期間仍然刻意節食，以追求四肢消瘦、只大肚子的輕盈身形，殊不知孕媽咪太瘦，對於母體及胎兒健康均有不良影響。
雙和醫院婦產部主治醫師陳碧華指出，胎兒的成長需仰賴母體的營養補給，而母體本身也必須適當儲備能量，以為將來的生產及哺乳做好準備，因此懷孕期間的體重增加最好控制在10公斤上下。
【紙片人孕婦可能遭遇的4大問題】
體重過輕、體型過瘦的紙片人孕媽咪，在懷孕期間可能會遭遇下列4大問題：
問題1／胎兒恐有發育遲緩現象。
問題2／妊娠期併發症發生率提高。
問題3／分娩困難、產程延長。
問題4／腹部缺乏適當保護力。
【骨感孕媽咪進補計畫】
陳碧華醫師提醒，懷孕期間孕媽咪應保持每日攝取均衡營養的好習慣，每一餐最好都能攝取到6大類食物，另外在第一孕期應加強補充及葉酸，第二孕期多吃富含鈣質、維生素D與蛋白質的食物，第三孕期增加鐵質攝取，如此一來即使體重增加不多，對母體及胎兒的健康也能妥善顧全。
【纖瘦孕媽咪好孕3守則】
守則1／定期接受產前檢查
陳碧華醫師提到，太瘦的孕媽咪更需要定期接受產檢，觀察胎兒生長發育有無異常現象；此外，瘦媽咪的腹部空間較小，將增加臍帶纏繞風險，平時要多留意寶寶的胎動，如有異常應立即就醫檢查。
守則2／充分休息、睡好覺
纖瘦的孕媽咪有體質較弱的傾向，在懷孕過程中保持充足的休息與足夠的睡眠，不僅有助於增強免疫力，對寶寶的成長發育亦十分重要。
守則3／防止碰撞腹部
陳碧華醫師提醒，瘦媽咪的腹部脂肪層較薄，若發生碰撞可能對胎兒或胎盤發生不良影響，建議懷孕期間走路應放慢腳步，同時改穿防滑性較佳的鞋子。
【輸在起跑點的胎兒體重】
看著肚子裡的寶寶一天天成長，是準爸媽最大的喜悅，偏偏有些寶寶生長進度落後，陳碧華醫師表示，胎兒生長遲滯可能是由於母體健康欠佳，或是胎兒患有先天性異常疾病的徵兆，提醒孕媽咪務必定期接受產檢，密切觀察胎兒的生長狀況。
【胎兒生長遲滯發生原因】
陳碧華醫師提到，胎兒生長遲滯又可區分為兩類，其一是頭圍和腹圍均落後，稱為「對稱型生長遲滯」；其二是頭圍發育正常但腹圍數值落後，稱為「不對稱型生長遲滯」。
【瘦寶寶健康養胎計畫】
可是明明自己的體重已經增加不少，卻被醫生告知肚子裡的寶寶體重不足，想必孕媽咪遇到這樣的狀況一定感到十分憂心，其實掌握正確的營養補充對策，還是有機會幫助寶寶在出生前補足體重！
【瘦寶寶體重追進度】
許多孕媽咪在懷孕期間拼命補充營養，結果胖了自己，卻不見寶寶體重隨著增加，陳碧華醫師表示，懷孕早期若體重增加太快，通常是胖在媽媽身上，要到懷孕中、後期，胎兒才會從母體吸收較多的養分，因此不代表媽媽體重增加，寶寶也跟著快速成長！
