健康醫療網／記者許碩穎報導
有許多女生都抱怨明明上半身還算纖細，但腰部以下卻很有「肉感」，尤其是雙腿更是容易水腫，到底是為什麼？
臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，很多女生上班與工作特別是需要久坐，造成上半身不胖，但下半身臃腫。這種就是屬於水腫代謝不良型肥胖，通常這類的患者都是腹部脂肪過多，主要是因身體水分代謝不正常，這跟水喝太多或太少並無關聯，反而是身體內水分代謝與分布出了問題，這與個人飲食習慣及生活形態較有關。
許多為了愛美減肥的女生，因長期以大量水果、沙拉等較寒性的食物果腹，加上愛喝冰冷的飲料，導致血液循環不良、新陳代謝差，這時水分就很容易囤積在下半身。周宗翰醫師解釋，因新陳代謝不良，會使氣血循環不佳的部位非常不容易瘦下來，而血液流動的不暢，則會容易造成小腿浮腫，身體為了維護自身的生理機能，就會囤積脂肪來溫暖我們的下半身，而引起下半身水梨型肥胖。
所以，想要去除下半身臃腫，周宗翰醫師表示，生活習慣一定要改變，絕不能胡亂的節食或吃寒性食物，或服用一些不當減肥藥，以免讓身體更虛寒，因為身體沒有足夠的能量去運作，容易生病、畏寒。建議可多喝溫熱的薑茶，平時偶爾吃少量辛辣的食品，如胡椒、山椒、花椒、辣椒等，對身體的加溫有幫助。像辣椒中含有的成份，其實是很好的健胃劑，可提升基礎代謝功能。並且戒絕煎炸、油膩食品以及甜點零食，建議飲食清淡，以免導致水分滯留。
