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有些人經常會覺得口乾舌燥， 氣鬱上火，煩躁不安，這樣子的情況通常都會自我判斷是火氣大，一般中醫認為，火氣的表現可分為以下幾種情況：

第一型是所謂的上焦有火，上焦就是指心、肺的部位，臨床症狀可見到口乾、舌燥、唇裂、目赤、耳鳴，嚴重時會輕微咳嗽。

第二型則是中焦有火，中焦就是指脾、胃部位，患者表現為，有時會出現胃火亢盛、食不知飽、口乾、口臭，時而曖腐吞酸，也有可能產生打呃惡心、腹部脹滿、食慾不振等症狀。

第三型是下焦有火，下焦就是指肝、腎、膀胱、大、小腸等部位，症狀表現為便秘，大便乾，小便少且黃赤混濁有腥味，甚至會有 刺痛或灼熱感，婦女偶爾會有陰部癢，白帶多，甚至白帶黃稠等。

　有這些症狀並不一定在炎熱的夏天才會發生，即使是在冬天寒冷的季節，也有可能火氣大，這主要是因為個人體質差異，飲食嗜好等引起，尤其是台灣屬於熱帶氣候，許多源自大陸傳統中醫補養的觀念，事實上在本地並不一定通用，特別是冬天進補熱又開始盛行，想要進補前，可得先想想自己火氣大不大，再進補比較妥當。

　那麼，該如何降低身體的火氣呢？從食療保健角度來看，想要改善火氣大的情況，基本的原則當然是平時多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸菸、少飲酒，甚至戒菸酒；少食過於油膩、辛辣、燥熱、刺激的食物，多少新鮮蔬菜、水果，同時常運動，以保持口不乾、身不熱、大便不乾燥、小便不黃赤。
　假如您發現有輕微上火現象，平時就可以多吃些番茄、梨子、蓮藕、柿餅霜、甘蔗、柳橙類的食品。腸胃系統有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，以增加腸蠕動，促進腸胃新陳代謝。如果大便乾燥時，還可以每日喝蜂蜜，加適量檸檬約五十至一百克潤腸，以增強排便機能，加速體內毒素的排除。

　如果您還是覺得火氣很大，症狀無法消除的話，可區分病情，分別使用下列藥物治療，例如上焦之火可以淡竹葉、蘆根、玉竹、麥門冬、黃芩、批杷葉、知母來清心、肺之火；而中焦有火、食慾不振、口唇乾裂、口臭等，也可以服白朮、淮山、石斛，或焦三仙（山楂、神麴、麥芽各炒微焦，混合為藥粉）、焦四仙（焦三仙再加焦檳榔），也可以服雞內金、五香檳榔糖（檳榔為主要成分，加上砂仁、豆蔻等消食行氣的藥製成），來加強腸胃消化吸收功能；而下焦有火，口乾、口苦、煩躁易怒、小便黃熱等屬於肝火旺盛的話，可以服中成藥龍膽瀉肝湯、當歸龍薈丸等治療。

　假如是泌尿生殖系統引起發炎，小便灼熱，陰部發癢等也可以導赤散、梔子金花丸等治療，或是用生槐花、生地榆、燈心草、蓮子心、黃柏等治療。如果陰部癢劇烈也可以用蛇床子、蒼耳子、苦參根、白鮮皮等熏洗坐浴。 （本文作者為上祐中醫診所院長）