vicky3

退伍才幾年，樣子就老了許多，白髮越來越多，如果只白在兩邊鬢角，感覺還算酷，看起來會很性格，但我的白髮卻是亂長，一點規矩道理章法都沒有，看起來，像是老了十歲。

我實在不想染髮，因為一染，就得一直染下去，除了怕麻煩之外，還得擔心膀胱癌的問題；只不過，嘴巴壞的同事常讓我招架不住，令人更心煩。有些同事開玩笑說，一定是用腦過度，才會白頭髮，可以向公司申請染髮津貼，有些則是直接虧我，一定是腎虧，玩得太兇，才會有這麼多白頭髮。

請問這是原因？我父母並沒有太多白頭髮，應該不是遺傳，除了染髮，還有其他辦法可以改善少年白嗎？同事都說，白頭髮會越拔越多，這是真的嗎？（小王，高雄，29歲，公務人員）

一般來說，少年白是指40歲以前就長出白髮，通常是遺傳所造成，如果生活作息型態不佳或是飲食失衡、壓力沈重，都可能讓少年白的情況提早出現。

如果你的父母白頭髮的情況並不嚴重，就可能不是遺傳問題，建議你可至皮膚科求診，由醫師來評估白髮的原因，因為如果是突然白了一大塊，就得小心，極可能是身體出問題了。

至於坊間所說的，用腦過度、經常手淫會導致頭髮變白，這些都缺乏理論根據，不過，長期處於壓力之下，確實有可能導致暫時性白髮。

「拔一根白髮、長七根！」許多人聽過這個論點，其實不然，拔白髮並不會讓白髮長得更多，不過，如果白髮越長越多，拔到最後不是變成了光頭？所以還是少拔為妙。

染髮是改善白髮最直接有效的方法，只要頻率不要太高，三至六個月染一次，染髮時，盡量不要接觸到頭皮，就能避免染髮劑對人體的傷害。

如果不想看醫師或是染髮，還是可以從日常生活中做起，放鬆心情，飲食均衡，並多攝取含有胺基酸的食物，例如豬肉、牛肉等紅肉，以及牛奶及雞蛋，因為胺機酸是頭髮生長的重要元素，如果適時補充，就能改善頭髮生長狀態，間接提高黑色素的分泌。