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最常見的中暑是「熱昏厥」，常發生在夏天氣溫高時，皮膚血管擴張，使大腦的血液減少，造成昏厥。

長時間暴露在酷熱環境下的人容易發生熱昏厥，如工地的工人、出操的軍人、球場上的運動員等。此時最好的處理方式就是降溫和補充水分、鹽份。「降溫」可以先將病人移到陰涼的環境，平躺且腳抬高，脫除外衣並用冷毛巾擦拭身體、扇涼。

另外「補充水分、鹽份」則必須在病患意識清楚下才行，是要避免嗆到。若是意識不清就有可能病情嚴重至「熱衰竭」的程度，這時要儘速將病患送醫就診。

年輕人喜愛在大太陽底下運動，可以事先預防中暑嗎？當然是可以的。只要適時補充水分、鹽份和減少暴露酷熱環境過久，就可以運動的很健康。