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喉糖可舒緩平常過度使用喉嚨的不適，但若因感冒病毒所引起喉嚨不舒服，應選擇吃含藥口含錠。臺北市立聯合醫院中醫師吳建隆建議，可依症狀選擇喉糖成分，如鎮咳的甘草或舒緩疼痛的薄荷等，但1天不要吃超過6顆為宜。

喉糖喉藥作用不同
李佳利藥師表示，過度使用聲帶時，可利用喉糖舒緩聲音沙啞症狀，而含藥口含錠則是作用於會厭，因為病菌通常會聚集在此。目前市售的潤喉、消除喉部不適的產品分為2大類，分別是喉糖及含藥口含錠。若因為說太多話所引起的聲音沙啞或喉嚨疼痛不適時，可吃喉糖來舒緩；因感冒、咽喉炎或其他疾病導致喉嚨發炎時，可吃含藥口含錠，其製菌劑可抑制病菌在會厭孳生。

吃過量 喝飲料恐無味
不論一般喉糖或含藥口含錠，都會添加薄荷，新光醫院耳鼻喉科主任梁家光醫師表示，若吃過量喉糖，除因大量糖分易生痰，可能也會因薄荷過度刺激，影響舌頭味蕾，導致味覺短暫消失，喝飲料或吃東西可能吃不出味道，同時也會影響嗅覺，讓嗅覺變的遲鈍，建議1天不要吃超過5到6顆。

音啞吃喉糖
吃太多恐喉部緊繃
若單純因喉嚨使用過度而造成聲音沙啞，可吃喉糖來緩解不適。喉糖屬食品類，可自行購買，不須詢問醫師或藥師，通常也會添加薄荷來讓喉部暫時獲得舒緩，但喉糖效果短暫，吃太多反會造成喉部緊繃。

薄荷 主成分作用快
所有市售喉糖都含有薄荷，有些還添加甘草、陳皮、仙楂等。吳建隆醫師表示，若成分只有薄荷為主，作用快但消失速度也快；而含有多種成份的喉糖，作用較慢，但較持久。

鎮咳 選甘草成分
吳建隆醫師表示，甘草常被用來添加在喉糖內，具鎮咳作用，若喉部不適且有咳嗽，可選擇含有甘草的喉糖。但若只是舒緩喉部疼痛，可選擇只有薄荷成分的喉糖。

發炎吃喉藥
詢問藥師再用藥
喉嚨若有發炎，不應吃喉糖，應吃具抑菌作用的含藥口含錠。由於含藥口含錠是藥師指示用藥，可到藥局向藥師詢問後再購買。若因感染病菌而發炎，除喉嚨痛外，還會有其他類似感冒症狀，如喉部腫痛、咳嗽、流鼻涕等。

先閱讀用藥指示
李佳利藥師提醒，在吃含藥口含錠時，需先閱讀用藥指示，依照說明書上所指示劑量吃，因為含藥口含錠具有藥物成分，並不屬於日常保健食物，因此服用前最好先看清楚用藥指示。

含藥口含錠具抑菌作用
含藥口含錠內含有抑菌劑，如2,4-Dichlorobenzyl Alcohol、Amylmetacresol等，可殺死引起口腔及喉嚨感染的細菌，用於輕微的口腔及喉嚨感染，此外也含有薄荷能清涼喉部。

有痰要吃怯痰劑
口含錠只能抑制喉部病菌、舒緩喉部不適，加上喉糖只有短暫效果，因此若喉嚨有痰，建議選擇怯痰劑來去除痰，有錠劑與水劑可選擇。若是小孩，建議選擇水劑幫助吞嚥，但必須要看清楚用藥指示，依照標示劑量服用較適宜。

喝溫水滋潤喉嚨
不論是感冒導致的喉嚨疼痛，或因為喉嚨使用過度而導致的聲音沙啞，此時會厭處會較為乾燥和紅腫，吳建隆醫師表示，可以喝溫水來減緩喉嚨疼痛，滋潤乾燥的喉嚨。

溫鹽水漱喉舒緩不適
若早上起床時喉嚨不舒服，可用溫鹽水漱喉，約100 c.c.溫開水加5克鹽可製成，但不要喝下去。溫鹽水並無法消滅導致喉嚨發炎的病毒，但使用溫鹽水漱喉，可將病毒數量降低，幫助舒緩喉嚨疼痛不適。

喉糖易造成蛀牙
李佳利藥師表示，許多廠商會了讓喉糖的口感更佳，而加入許多糖分，可能會引起蛀牙，導致牙齒疼痛，建議吃完後最好刷牙或漱口，減少糖分在牙齒裡造成酸化作用而蛀牙。此外，太多糖分也容易造成熱量過高，因此有糖尿病、肥胖的患者要少吃。

持續不適需就醫
若持續1周喉嚨不適，必須就醫給耳鼻喉科專科醫師檢查，因為有可能是喉癌或是聲帶長繭所導致的問題，需要早期發現早期處理，不可持續使用喉糖產品而忽略不適的症狀，以免日益嚴重，若是腫瘤病變，到最後可能需要開刀才解除症狀。

心血管疾病要小心
若依使用劑量來吃，含藥口含錠的薄荷成分不會對人體產生過度傷害，不過有心悸或心血管疾病者，及懷孕婦女要注意避免食用過量。

羅漢果也能止咳
羅漢果能促進黏膜多醣體作用，增加喉嚨的黏液，達到潤喉及止咳的作用，因此有咳嗽也可以選擇有羅漢果成份的喉糖。
原文來源刊載於：蘋果日報