boiboi

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2014-10-28 21:21

大家都知道，熬夜對身體有多麼不好~可是 如果是那些上夜班的辛苦人，可能是無法避免的事.....(無奈)

如果真的不得不熬夜，請記得以下5點，讓自己熬夜熬得健康一點吧！

1、不要吃泡麵，最好盡量以水果、麵包、清粥小菜 來充饑。
2、開始熬夜前，來一顆維他命B增強人體免疫力。
3、提神飲料，最好以綠茶 為主！
4、熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨。
5、熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。