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文　時報記者:　陳怡妏


青少年放暑假，許多人喜歡到KTV飆歌，而且一唱就是好幾個小時，不少人因此唱到聲音沙啞，台北市立聯合醫院中醫院區因聲音沙啞求診的患者已增加約二成，其中不少都是年輕人，甚至有人請醫生下猛藥，讓他可以快點再去K歌。

聯合醫院中醫師林恭儀表示，聲音沙啞多因聲帶過度使用造成發炎，除唱太久外，唱歌時間常在半夜，唱歌時習慣吃油膩食物、喝冰飲料等，也是聲音變啞的原因之一。

林恭儀指出，聲音與肺、脾、肝、腎等臟象有關，肺主氣朝百脈，肺氣不暢則聲無以發；脾為生痰之源，肺為儲痰之器，吃太過甜膩、冰飲和燒烤油炸辣的東西，往往造成咽喉有立即哽阻感覺。而熬夜唱歌，睡眠不足導致肝火上亢，更是造成變聲的禍首。

林恭儀表示，聲音的保養，在平常就要注意，發聲方法應少用喉音，多用腹式呼吸出聲。此外，也可用一些簡單飲料來保養，林恭儀說，除了眾所皆知的彭大海，民眾可自製簡單的醋漬楊桃汁，材料有新鮮楊桃兩枚、白醋1000cc、檸檬5枚、新鮮百合200公克、蜂蜜少許；作法是楊桃洗淨擦乾與百合一起置入容器中，再加入檸檬汁與水果醋，封瓶冷藏3天，飲用時再加入少許蜂蜜即可。