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醋的功能很多，在飲食上則有︰

1.減少烹調時間︰在烹煮肉類、馬鈴薯、海帶時，稍微加一些醋，可使食物快熟。

2.使魚骨柔軟：煮小魚時加點醋，可使魚骨更為柔軟。

3.降低鹹味︰菜太鹹時，放入一些醋，可使鹹味降低。

4.煮蛋容易剝殼：在煮蛋之前，先在水中放一些醋，蛋較不易煮破，且煮好後較好剝殼。

5.調味紅茶：喝紅茶時可滴入一兩滴醋，可使紅茶更為可口。

6.煎魚不沾鍋：將新購買的鍋子，用醋洗淨，則煎魚不易沾鍋。

7.使魚保持新鮮：將魚剖開洗淨後，浸入醋中，可使魚較不易腐敗變味。

8.洗菜防輻射污染︰用醋加入水裡洗菜，可以洗掉輻射塵埃。

9.使蓮藕、牛蒡潔白︰削了皮的蓮藕、牛蒡用稀釋的醋浸泡過，可保持潔白，且食物也能更甜脆。

10.去魚腥味︰魚在烹調前先用醋浸泡過，可以去腥、提昇鮮美原味。

11.煮燙時保持食物原貌︰煮芋頭時在水中加醋，可去黏液、保持潔白，芋頭也不會散開；燙花菜時在中加醋和少許麵粉，可使花菜更潔白。

12.延長辣椒醬保存期限︰辣椒醬稀釋時加醋，可延長保存期限。

13.做完美沙拉︰做沙拉時，最後一道清洗手續時加醋，可避免沙拉出水，保持完美。

14.幫砧板殺菌︰處理過肉類的砧板易滋生細菌，可用醋清洗。

15.烤肉不焦：烤肉時在網上塗醋，可以避免烤焦。