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生活中女性應注意離婚或分居時的心理走向

    1.不管你是想維持現狀、分居或離婚，你都可能或多或少地感到焦慮和痛苦，這種痛苦往往會從微弱漸漸變得劇烈。我們的建議是：即使你有這種憂慮的情緒，不要認為它是你性格中的缺點而感到大驚小怪，這僅僅是由於你的怒氣未消，壓抑在心中自然就會產生焦慮的情緒。

　　2．你最好能和專業人員談談，如果你們都認為夫妻關係還有挽救的餘地。

　　3．將心中的怨氣發洩出來。你應該知道，如果人們有意識地將怒氣抑制在心裏，它就會使你的憂慮逐漸加深，最後會使人痛苦萬分。因此憂慮就是自我壓制、自我欺騙的表現，在這種情況下，最好的辦法就是找個人傾訴不滿、發洩怨氣，或者痛哭一場。

　　發洩情緒的方法和你自己的個性、習慣有關，我們只能提供一些切實可行的辦法，具體採取哪一種由你自己決定。假如你覺得狂喊亂叫有失風度，而且你一生中也沒有過這種行為，那麼就不要這樣做，不妨採取另一種方法。你可以選擇某種活動的方式，比如外出散步，或者長時間地騎自行車，這樣你的怒氣可能就會消除。

　　4，應努力創造獨立生活的可能性。不可以每件事都依靠別人，應該說“我能夠不用依賴丈夫”“他應當明白我的需要，我用不着事事求他”，也不要有膽怯的心理，因為在某些情況下必須進行自我抗爭，同時也應該從書本中獲得有用的知識。最好能夠積累一些用得着的經驗，並將一切都考慮周全。你不一定會成功，但你必須同時做好失敗和成功的準備。

　　5．能夠重新開始生活仍然是令人激動的。儘量和各種不同的人交往，結識更多的朋友。但是不要期待會有某個男性立刻幫助你，雖然這不是沒有可能的。

　　6．離婚的母親都不會覺得輕鬆。如果這個星期是你在照顧孩子們，那麼作為母親，你應該着手安排一下，下個星期讓已離婚的丈夫和孩子們相處，如果達不到一週一次，至少一個月中應該有二個週末是這樣的安排。儘管已經離了婚，但是那些男人們仍然要對孩子們負責。這是他們應盡的責任，不要猶豫，趕緊去做。

　　7，過去沒有什麼好回憶，應考慮將來的生活。對未來你有什麼想法？有什麼打算？要找工作嗎？又有了新的朋友？還是有了新的興趣？應該打破那些條條框框，好好安排自己的生活。如果你已經有了孩子，就應該讓他們覺得幸福，但同時不要忘記自己。因為只要母親感到幸福了，孩子們也會覺得幸福。我們非常清楚，有時候你生活得並不快樂。不過就算是一帆風順的生活也會出現困難，這些磨難無疑會給你的生活帶來幫助。  

　　8．如果你極度苦悶，無法自己解脫出來，最好的方法是和其他女性一起交談，並和她們組成一個交談聯誼小組。在共同的交流中，你可以從別人的經驗中得到教訓，從而解決問題。

　　9．不妨和另外的、和你有同樣遭遇的女性一起生活。這樣可以減輕你的經濟壓力，同時又有了互相幫助的同伴，還可以一起照顧孩子。

　　10．如果你覺得心煩意亂，應該靜下來好好休息幾個小時，注意不要有其他干擾。時間充裕的話，不妨去看場電影，或者聽聽演講。

　　11．即使急於想找工作，也要裝着並不着急的樣子。不要對僱主說我要抽出時間照顧孩子。因為沒有人喜歡自找麻煩。出現了意料不到的事情，或者希望落空也應該保持樂觀的態度，應該說：“沒關係，以後會好起來的”。

　　12．如果你打算帶孩子們去玩，應該早早計畫自己的時間，安排一些消遣活動。不要呆在家裏守候他們，以為他們很快就會回來。其實這種情況基本上不會發生。因此儘量別做傻事，否則會委屈自己。

　　13．如果你想重新學習某項技藝，你不要忘了讓你的前夫提供費用，提醒他不要忘記你曾經為他付出的代價，比如，為了照顧孩子而辭去了自己的工作，或是為了他能夠完成學業而從事某種辛苦的職業,東山再起,可以找笫三方無行求幫助。

來源：萬靈風水堂