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夏日一到，背心、無袖上衣、短褲等全部出籠，但手臂或腿部上一顆顆的小丘疹，是否曾讓愛美的您困擾？想要美麗的秀出夏季活力，就從認識「小丘疹」的成因與如何治療做起。

小丘疹即所謂的「毛囊角化症」，好發在手臂、腿部、肚子、臀部等，造成的原因為毛囊口附近的角質細胞角化異常，導致角質堆積，形成角栓堵塞在毛囊開口處。症狀會有季節性變化，病灶常在秋冬惡化、夏季獲得改善。

症狀明顯者，可建議使用以下方式達到顯著的改善：

1.經皮膚科專業醫師看診過後，搭配使用低劑量的類固醇或A酸、水楊酸等藥膏來軟化角質。

2.沐浴乳選擇含有尿素、果酸等成分，加快角質更新速度，以清除毛孔角栓；如Zinc Pyrithione則能抑制皮屑芽胞菌的生長。

3.平日的居家護理，可選擇含溫和代謝角質功能的乳液，除了軟化角質，也能避免肌膚因過度乾燥而導致毛囊角化更惡化。

4.切忌隨意擠壓，以免引發炎感染與色素沉澱。

5.夏日盡量穿著棉質、通風吸汗的衣服，並避免戶外劇烈活動。

6.根據報告指出，缺乏維生素A會導致全身性皮膚乾燥，因此建議患者能多攝取含維生素A的食物，例如胡蘿蔔、動物性肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等。

7.適度去角質雖能改善毛囊角化問題，但若過度摩擦亦昰會傷害肌膚，因此建議1個月1~2次即可。

因為目前沒有積極的預防方法，所以治療毛囊角化症更需要耐心，只能降低好發機率、無法完全根治，這是在接受治療前務必要有的觀念。

莫亞診所  調配師