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孩子的睡眠依成長情形而有變化，父母若用成人的眼光去評估嬰幼兒的睡眠，常會緊張不已，而正常的睡眠發展究竟如何？新生兒剛出生時，一整天好像都在睡覺，偶而會眼睛張開一動，很快又睡著了，此時睡眠沒有典型的快速動眼期（ERM）和非快速動眼期（NREM）的睡眠週期變化，僅有睡著—醒著的週期。新生兒有五十％的睡眠是快速動眼期，其他大部分是不易分辨的睡眠腦波。到一歲時其REM和NREM各佔睡眠的一半。

小寶寶六到八個月大，開始對周圍環境有感覺，媽媽若有焦慮、情緒變化都可能改變孩子的睡眠狀況，此時寶寶開始有睡眠儀式，有的要抱住毯子、聽故事、喝牛奶、父母陪著睡、刷牙……各式樣都有，睡眠儀式對幫助入睡困難的幼兒入眠有極大的助益。

依統計資料，新生兒每天睡眠時間十六點五小時，二歲時是十三小時，五歲時是十一小時，十歲時是九點七五小時，十六歲是八點五小時。

以下是寶貝獨自睡的四大好處:

1.有利於寶貝的身體健康

如果寶貝與父母同睡， 特別是夾在大人中間，雖然照顧上方便一些，但會給寶貝的健康帶來一些損害。睡在大人中間的寶貝，身邊堆滿大人的厚重衣被，不小心就會壓住寶貝；大人睡眠時呼出的二氧化碳會整夜彌漫在寶貝週圍，使寶貝得不到新鮮的空氣，出現睡眠不安、做噩夢及夜裡啼哭的現象；如果與大人一個被窩，大人身上的病菌容易傳染給寶貝；有時父母翻身或動彈時還會驚醒寶貝，影響睡眠質量。因此，讓寶貝獨自睡覺有利于他們的健康。


2.有利於從小培養內心獨立

內心能否獨立是嬰幼兒能否正確認識自我的一項重要指標。研究表明，孩子的獨立是從形式到內容的，所謂形式是看得見摸得著的孩子行為方式，而內容則是孩子的內心。讓孩子適齡與父母分床，有助于獨立意識和自理能力的培養，並可促進心理成熟。寶貝在自己一個人待著或在沒有大人協助時能夠做很多事，如自己跟自己玩耍，和自己說話等等，可以防止長大後對父母過度依賴，並在日後感到孤獨寂寞時，兒時的獨處經歷會幫助他們很快適應週圍環境。


3.有利於促進夫婦關系

家裡增添了寶貝，家庭生活的重心就都轉移到了寶貝身上，好多都是圍繞著寶貝的。由此，夫妻之間溝通、交流及相互關心比起以前少了許多。經常是媽咪一到晚上，就要哄寶貝入睡，遇到難纏的寶貝還要哄好長時間。待寶貝入睡後夫婦都已困倦不已，長期下去勢必會影響感情。


4.避免形成戀父或戀母情結

寶貝到了3歲左右已經能分清自己是男孩還是女孩了，他們有了最初的性別意識，心理處于一個重要發育階段。如果長時間不和父母分床睡覺，有可能滋生戀母或戀父情結，導致寶貝日後缺乏自愛、自律，甚至形成性識別障礙。