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健康的生活能延長壽命，而且科學家有關於為何能長壽的新資訊。

　　你大概已經知道像是運動、吃營養的食物等健康習慣對你有益，大量的研究指出，健康的生活方式對全身有益。

　　刊載在7月20日出版的科學（Science）期刊上的最新研究顯示，即使身體不是處於最佳狀態，健康的生活方式也能延長壽命。

　　研究人員Morris White博士在波士頓兒童醫院的新聞稿中表示，它與我們長得如何關係不大，與健康的大腦關係較大，尤其是在晚年；White博士任職於波士頓兒童醫院和哈佛醫學院，他和同事們用老鼠來做壽命的研究，但他們的研究也有涉及到人類。

　　White博士在Howard Hughes醫學中心的新聞稿中表示，他們的研究結果是，你把成長時母親告訴你要吃好並運動的話都忘記了。

　　【長壽的研究】
　　研究人員針對Irs2基因進行研究，該基因能製造幫助細胞吸收胰島素的蛋白質，而胰島素是控制血糖的荷爾蒙。科學家們完全或部分不活化某些老鼠腦部的Irs2基因，為了比較，沒有改變其他老鼠的Irs2基因。

　　研究人員監控老鼠的壽命，隨著年紀的增加，老鼠體重也增加、在籠子附近驚慌奔跑的時間較少、對胰島素也變得較不敏感；所有老鼠都有改變，但有做基因工程的老鼠變化特別顯著。不只如此，這些老鼠也比正常的老鼠長活了18%，也更活躍。

　　研究人員指出，那可能是因為改變Irs2基因有助於防止大腦受到對胰島素不敏感的蹂躪。

　　【人的長壽】
　　從研究所得的訊息不是要如何修補你的基因，反而是，研究人員建議三個簡單的健康習慣，每天適度運動、節制熱量、以及減重，這有助於維護胰島素敏感性，或許對長壽有幫助。

　　當然，即使擁有無懈可擊的健康習慣也不能避免生病，沒有可保證長壽的東西，White博士的研究沒有探討所有能延長健康生活的基因和環境因素。

　　但是沒有理由不去過最健康的生活方式，需要指點嗎？你的醫生可以幫助你制定和達到健康生活的目標，在開始做新的運動項目前務必向醫生請教。