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產後憂鬱原來不只是新手媽媽的專利，當寶寶呱呱墜地的瞬間，家庭結構已經改變。新手爸爸面對新生兒的出生，不知道該如何與孩子相處。剛上任的爸爸若是尚未做足準備，在心理上就會感到措手不及或是無助感。該如何陪伴新手爸爸走出產後憂鬱的過渡期呢？醫師建議，穩固的家庭系統支持是關鍵。



新手爸爸可能的憂鬱原因

花蓮慈濟醫院身心科蔡欣記醫師指出以下四點：１、非預期懷孕：多半發生在年輕爸爸身上，因為非預期懷孕，面對寶寶突然到來，還沒意識到自己已經升格為父親，心態尚未準備好，同年紀的人可能還在遊玩，但是自己被迫照顧寶寶，因此很可能就會將寶寶託給爺爺奶奶扶養，形成隔代教養。２、婚姻認同度：端看對於這個新家庭的誕生之認同程度，是否願意花時間與精神去經營。３、經濟穩定程度：身為男性，總會希望給太太與孩子一個良好的環境，若本身不是太富裕，金錢就會成為新手爸爸的巨大壓力，擔心無法給予他們完善的環境。４、本身的人格特質：平時抗壓性較低、做事情較易退縮者。



該如何陪伴新手爸爸走出產後憂鬱

蔡欣記醫師提供下列三點：１、太太或是親戚可以協助蒐集資訊，例如是否有新生兒的補助、該如何照顧新生兒或是聽聽親戚朋友的經驗分享。２、家人是否能給予足夠的支持，若是家人都不予理會，新手爸爸就得自己面臨嬰兒與太太的照顧，憂鬱的症狀恐會逐漸加重。３、假使發現丈夫已應有明顯的憂鬱症狀，可一同與丈夫前往醫院，向醫師求助，醫師可提供更客觀的立場，給予夫妻完善的建議。



蔡醫師呼籲，通常男性若有產後憂鬱，太太也會受到影響，整個家庭的動力是相互影響的。而最好避免男性產後憂鬱的方式是有計畫性的懷孕，在懷孕前應該先評估雙方的經濟狀況、心理調適、做足育兒的功課、丈夫與太太會面臨到的情況，以及家庭支持是否足夠。