Abigail

Aug. 9, 2010 – 根據一個小型研究，那些可以在吵鬧聲中酣睡的人，他們的腦部可能比較可以阻斷噪音。
　　
　　瞭解哪些人可以有比較舒服的睡眠時間，將有助於研究更佳的睡眠異常治療方式。週遭環境的噪音會影響睡眠品質，最後會影響整體健康。根據疾病管制中心(CDC)在2009年進行的調查，約有10分之一的美國人難以入睡，只有30%認為自己有足夠睡眠；超過500萬美國人有慢性睡眠異常，如失眠。
　　
　　麻州綜合醫院以及哈佛醫學院的研究者使用腦波圖(electroencephalography，EEG)追蹤12名健康者的腦波，以分析睡眠品質，該團隊希望藉由EEG觀察腦波週期的差異以及在各睡眠階段的變化。
　　
　　感覺上的訊息，包括聲音，透過腦中稱為丘腦的構造之後到達處理訊息溝通的皮質。丘腦和皮質之間的溝通在睡眠中持續著，呈現出藉由EEG所擷取的腦波。
　　
　　在非快速動眼期睡眠的較深第二和第三階段中，腦波類型為緩慢，但是偶有簡短、迅速的梭型波脈衝，而這種波只有在睡眠時出現。稍早的研究認為，梭型波有助於阻斷感覺訊息而不到達丘腦，因此，麻州綜合醫院睡眠醫學主任Jeffery Ellenbogen醫師等人檢視了這個理論，讓研究對象在睡眠實驗室中睡三晚。
　　
　　【測量腦部活性】
　　研究者在這三天中改變感覺資訊；第一晚是安靜的、第二晚和第三晚是吵雜的，他們每晚測量腦波活性，以比較差異。
　　
　　研究對象在睡眠實驗室中睡覺時曝露於一個有40分貝的10秒鐘聲響中，那些可以在電話鈴和交通聲響中持續穩定睡覺者，他們的EEGs梭型波比率比較高，這些發現登載於當代生物學(Current Biology)期刊。
　　
　　Ellenbogen醫師在新聞稿中表示，我們對這麼大的影響感到驚訝，我們設計的這個追蹤病患三個晚上的研究是為了獲得許多資料，但是結果這麼明顯，在單一個吵雜的夜晚即可發現。現在，我們要研究行為技巧、促進睡眠梭型波的藥物或裝置，看它們是否可以幫助人們在受到噪音干擾時保持睡眠、維持健康、自然的睡眠。瞭解腦部自然運用的工具和技術，以幫助我們運用和擴展這些反應，幫助在噪音環境中維持睡眠。


出處: WebMD Health News
作者: Katrina Woznicki
審閱: Laura Martin