rainday

1.高麗菜：維生素K1和維生素U，含有抗潰瘍因子，可修復體內受傷組織，可保護胃腸黏膜。

2.南瓜：含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。

3.木瓜：含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎。

4.山藥：黏稠質地也有保護胃壁功效。

5.薑：促進血液循環，可緩解天氣寒冷時造成的胃痛。

6.秋葵：果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁。

重點是!!!任何食物不管對身體多好適量吃最重要!!!